黄花菜木耳米粥的做法简单又养生

　　黄花菜有着很好的补肝血、顺肝气的作用，用黄花菜与保健佳品木耳搭配，再添加大米煮粥，补气血的功效很突出。他们凑在一起有很好的养生效果的。想要了解更多黄花菜木耳米粥的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作黄花菜木耳米粥的食材

　　黄花菜木耳米粥简单又养生的步骤

　　木耳米粥的做法步骤11.黄花菜、木耳提前用冷水浸泡。

　　2.泡好的黄花菜、木耳入煮锅烫。

　　3.木耳切成小丁。

　　4.煮锅加水，木耳入锅煮。

　　5.黄花菜切成短段。

　　6.开锅后，黄花菜入锅同煮。

　　7.将大米洗干净。

　　8.再开锅，大米入锅同煮。

　　9.煮至米熟，粥粘稠，加盐、味精。

　　黄花菜食用禁忌

　　患有皮肤瘙痒症者忌食。黄花菜含粗纤维较多，肠胃病患者慎食。

　　黄花菜的花语

　　永远爱你母亲，伟大的母爱，慈母。

　　黄花炒鸡蛋

　　原料：黄花菜250克，鸡蛋5个、精盐、味精、料酒、葱花、姜丝、花生油。

　　做法：

　　1.将干黄花菜用清水先洗2遍，再用温水泡2小时左右，发开后摘洗干净，挤干水，码整齐，从中间切段。将鸡蛋打入碗内，加少许精盐、味精、料酒搅拌均匀。

　　2.炒锅注入花生油烧热，把鸡蛋炒熟倒入盘内。勺内留底油，烧热投入葱、姜丝、煸炒熟倒入黄花菜、鸡蛋，加少许料酒、精盐、味精，翻炒均匀盛入盘内即可。

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