清蒸鲤鱼怎么做好吃
时间:
锐浩21由 分享
鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素清蒸鲤鱼和维生素D;每100g肉中含蛋白质17.6g、脂肪4.1g、钙50mg、磷204mg及多种维生素。下面学习啦小编告诉大家清蒸鲤鱼怎么做好吃,希望对大家有帮助哦
清蒸鲤鱼的食材准备
清蒸鲤鱼的做法步骤
1.先将鲤鱼洗净取出内脏。
2.在鱼身上打花刀。
3.将姜洗净切成小段和葱姜丝备用。
4.葱姜段放入鱼身上的划口内。
将鱼放入碗内,加入盐、白酒、花椒、腌制5分钟。
5.蒸锅放入水烧开。放入鱼,大火蒸制7分钟,关火虚蒸5分钟。
6.把鱼取出倒掉汤汁,去掉姜片和葱丝。
7.在鱼身上码上葱姜丝。
8.淋上适量蒸鱼豉油。
9.再加入香菜末和料酒碎。
10.炒锅放油烧热加入花椒炸香。
11.趁热浇在鱼上即可。
清蒸鲤鱼怎么做好吃
鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素清蒸鲤鱼和维生素D;每100g肉中含蛋白质17.6g、脂肪4.1g、钙50mg、磷204mg及多种维生素。下面学习啦小编告诉大家清蒸鲤鱼怎么做好吃,希望对大家有帮
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式