清炖罗非鱼怎么做好吃

　　罗非鱼的肉味鲜美，肉质细嫩，含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，在日本，称这种鱼为“不需要蛋白质的蛋白源”。下面学习啦小编告诉大家清炖罗非鱼怎么做好吃，希望对大家有帮助哦

　　清炖罗非鱼的食材准备

　　清炖罗非鱼的做法步骤

　　1.晾干的红辣椒准备好

　　2.葱，姜，蒜切碎

　　3.热锅放入油，将清理干净的罗非鱼入锅两面煎

　　4.然后放入葱，姜，蒜，酱油，适量的清水

　　5.炖制25分钟，加入盐，再炖制5分钟，出锅

　　6.装盘了