学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>养生食谱>

薏米红豆汤的家常做法

时间: 如英753 分享

  一道家常的薏米红豆汤能够祛除体内的湿气,非常适合体内湿气较重的人食用,是一道不错的养生佳品,那你知道薏米红豆汤是怎么做的呢?以下是学习啦小编要与大家分享的有关薏米红豆汤的做法,供大家参考!

  薏米红豆汤的成品图

  薏米红豆汤的食材准备

薏米红豆汤的家常做法

  薏米红豆汤步骤

  1.首先将红豆泡入清水三十分钟,薏米泡入清水三十分钟。

  2.锅中倒入小半锅清水,下入薏米、红豆,煮三十分钟。

  3.再放入红枣,煮十五分钟。

  4.最后加入三勺红糖,拌匀,就可以品尝了。

  红豆的功效作用

  1、补血养血

  红小豆富含铁质,具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效,是贫血音的理想食物。不敢吃猪肝的贫血患者,可以吃红小豆来补血。古代生育过后,会喝红豆汤来补血,效果极佳。

  2、脾益胃

  红小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道蠕动,促进其消化吸收的功能,达到健脾益胃的效果。而且红小豆的膳食纤维含量也相当丰富,能有效刺激肠青蠕动.可有效预防和改善便秘,促使排便的顺畅。

  3、利尿消肿

  红小豆含有较多的原皂角甙,可刺激肠道,具有很好的利尿作用,非常适用于心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿等症的辅助食疗

  4、调节血糖

  体内缺钾会引起糖量减退,导致血糖不易被控制,而红小豆是典型的高钾食物,可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖;此外,红豆含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂,调节血糖的作用。

  5、清热解毒

  红小豆有很强的抑菌作用,可用于辅助治疗疮毒等症;红豆能解酒、解毒、对心脏病和肾病、水肿患者都有益处。

  6、促进乳汁分泌

  红小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母宜多吃红小豆,可促进乳汁分泌。


 看过“薏米红豆汤”的人还看了:

1.薏米仁红豆汤的做法

2.薏米仁红豆汤的家常做法

3.家常红豆甜汤的做法

4.芋圆红豆汤的做法

5.祛湿菜谱大全

薏米红豆汤的家常做法

一道家常的薏米红豆汤能够祛除体内的湿气,非常适合体内湿气较重的人食用,是一道不错的养生佳品,那你知道薏米红豆汤是怎么做的呢?以下是学习啦小编要与大家分享的有关薏米红豆汤的做法,供大家参考! 薏米红豆汤的成品图 薏米红豆汤的食材准备 薏米红豆汤步
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 红枣当归粥的家常做法
    红枣当归粥的家常做法

    红枣当归粥可补血益气,调经止痛,让女性脸色红润,也很适合缺铁性贫血患者食疗食用。那你知道红枣当归粥怎么做吗?下面是学习啦小编整理的有关红枣

  • 红枣黑米粥的家常做法
    红枣黑米粥的家常做法

    红枣黑米粥营养美味,软糯清香的口感,一定会让你回味无穷的!那你知道红枣黑米粥怎么做吗?下面是学习啦小编整理的有关红枣黑米粥的做法,以供大家

  • 红豆粥的做法和功效与作用
    红豆粥的做法和功效与作用

    红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效; 小编整理了红豆粥的做法和功效与作用,欢迎阅读! 红豆粥的材

  • 南瓜的做法大全家常菜谱
    南瓜的做法大全家常菜谱

    南瓜的功效是非常高的,日常多吃南瓜可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用,小编整理了南瓜家常菜谱的做法,欢迎阅读! 南瓜家常菜谱的做法1 清

37260