红枣银耳汤的做法 红枣银耳汤好吃的制作方法步骤

　　枣子有很多的有益身体健康的功效，补血补气的效果更为明显的。平时生活中你会红枣银耳汤吗?下面是学习啦小编给大家整理红枣银耳汤的做法。

　　红枣银耳汤的食材准备

　　红枣银耳汤的具体做法步骤

　　1.银耳泡发.撕成小朵.滴干水分。

　　2.红枣、枸杞洗净。冰糖适量。

　　3.煲内加清水适量，倒入银耳，开火开始煲。

　　4.煲一个小时左右，倒主红枣和枸杞。

　　5.一边煲一边用勺子搅拌。

　　6.半个小时后关火，放入冰糖。

　　7.装起OK。

　　红枣的禁忌食用人群

　　痰湿偏盛者

　　这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

　　爱上火的人

　　这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

　　感冒初期患者

　　感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

　　糖尿病患者

　　大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。

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