红豆薏米馒头怎么制作才好吃

　　红豆薏米能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。你想知道好吃的红豆薏米馒头是如何做的吗?那么，现在学习啦小编就来分享红豆薏米馒头的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。

　　红豆薏米馒头的材料准备

　　红豆薏米馒头的制作过程

　　1.红豆薏米粉和面粉放入碗中。

　　2.酵母用水调开，慢慢加入面粉中揉成团，静置15分钟。

　　3.把蒸架上摸点食用油。

　　4.把面团做成大小差不多的馒头胚型放在蒸架上发酵，因为温度有点低，大概发了六七个小时，我是晚上做好，早上发好就直接蒸了。

　　5.发好的馒头胚在蒸锅中大火蒸15分钟，关火虚蒸5分钟出锅。

　　红豆的食用禁忌事项

　　1.红豆不能够和米一起熬煮，否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。

　　2.红豆具有一定的药性，进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是，如果在红豆的烹饪过程中加入食盐，那么不仅不能够提高药效，甚至还会降低药效。

　　3.红豆具有很好的利尿消肿作用，同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。小编建议，一些肠胃功能比较弱的患者，日常服用红豆千万不能够贪多。

　　4.中医方面认为红豆性甘酸，服用之后具有利尿的作用。所以在平时千万不能够多吃，否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。

　　5.如果你不小心被蛇咬伤了，那么建议在一百天之内最好不要服用红豆，避免身体健康受到影响。

　　6.红豆也不能够和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否则对身体损害比较大，容易引起中毒的情况。

　　7.尿多的患者也不建议多服用红豆，否则尿频的情况将更加的严重。

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