薏米仁红豆汤的做法 薏米仁红豆汤怎么制作才好吃

　　红豆里含有很多的皂角甙，这种物质可以帮助利尿。好吃的薏米仁红豆汤应该要怎么做呢?下面，学习啦小编来为你介绍薏米仁红豆汤的做法。

　　薏米仁红豆汤的材料准备

　　薏米仁红豆汤的制作过程

　　1.薏米洗净用清水泡20分钟左右。

　　2.红豆洗净用清水泡20分钟左右。

　　3.大枣洗净用清水泡10分钟。

　　4.红豆薏米倒入锅里加适当清水。

　　5.大火烧开，中火煮，直到红豆开花。

　　6.加入红枣再煮15分钟即可，出锅可调红糖食用。

　　红豆食用方法

　　1、红豆美容粥。红豆薏仁粥是去湿利水第一粥，没有之一，尤其适合气候湿热的夏季，寒冷的冬天则红豆红枣黑米粥，还可以放入黑豆、花生等食材，喝出好脸色。

　　2、滋补汤水。红豆乌鸡汤，补气补血的最佳汤品，尤其适合女人产后恢复身体，还有红豆银耳汤、红豆木瓜羹、红豆米酒等等都是最养女人的甜品。

　　3、红豆沙拉。把红豆煮软后捞起晾凉，浇上沙拉酱放冰箱，或者用酸奶替代沙拉酱热量更低，是夏天一道纯天然的解暑美味，香粘软绵的滋味一定让你忘不了，绝对的零添加。

　　4、红豆全麦包。是不是觉得外面卖的豆沙包太甜了不健康，自己动手做红豆沙馅吧，红豆煮软后压成泥，加入少量红糖或者适量葡萄干拌匀做馅，全麦面做皮，低糖低热量还能补血的豆沙包就做成了。

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