红豆汤怎么做才好吃 红豆汤的做法步骤 吃红豆汤的好处

　　红豆可以有生津、利小便、消肿的功效。你想自己动手做好吃的红豆汤吗?下面，学习啦小编来为你介绍红豆汤的做法。

　　红豆汤的制作食材

　　红豆汤的做法步骤

　　1.备好红豆100克。

　　2.将红豆清洗干净，加水800毫升。

　　3.启动电高压锅相应档位。

　　4.解压后，开盖加糖，搅拌均匀。

　　5.盛到碗中享用。

　　吃红豆汤的四大好处

　　健脾胃

　　脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人秋冬应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。

　　养心补血

　　古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你秋冬手脚不在寒冷。

　　祛湿清热

　　中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

　　消除水肿

　　红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。

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