红豆沙椰子球的做法 烤箱红豆沙椰子球怎么做才好吃

　　现代社会，人们每天都要面对很多的工作和压力，所以，经常会出现脾胃失调的情况。这个时候，就可以食用一些红豆，这样就可以起到健脾的效果。你想自己动手做好吃的红豆沙椰子球吗?今天，学习啦小编为大家推荐红豆沙椰子球的做法。

　　红豆沙椰子球的材料准备

　　红豆沙椰子球的制作过程

　　1.将所有材料准备齐全。

　　2.红豆沙分成10克每个的小球。

　　3.将软化的黄油加入细砂糖搅拌均匀。打至颜色变浅体积膨大。

　　4.分三次加入全蛋液，每一次都要与黄油充分搅匀后再加入下一次。

　　5.加入奶粉搅拌均匀。

　　6.加入椰子粉搅拌均匀。

　　7.加入面粉搅拌均匀。

　　8.搅拌好的黄油面糊。此时面糊还是有些粘手。

　　9.手上沾上些手粉，取10克黄油面糊按扁，放上豆沙球。

　　10.将豆沙球包在里面。

　　11.依次放入玫瑰硅胶模里入烤箱烘烤。

　　红豆的作用

　　1、红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;

　　2、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;

　　3、红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

　　红豆的食疗药效

　　红豆有滋补强壮、健脾养胃、利尿、抗菌消炎、解除毒素等作用。

　　红豆还能增进食欲，促进胃肠消化吸收。

　　民间用红豆与红枣、桂圆同煮来补血。

　　红豆对肾脏病、心脏病所导致的水肿有很好疗效。

　　红豆因含多种B族维生素，可用作治疗脚气病的妙方，但宜少放糖。

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