番茄猪肝粥怎么弄_番茄猪肝粥的做法

　　番茄中的番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。下面是学习啦小编整理的一些关于番茄猪肝粥的资料，供您参考。

　　番茄猪肝粥的食材准备

　　番茄猪肝粥的做法步骤

　　1.选购新鲜的放心猪肝

　　2.将猪肝切成小丁之后漂水，中途需要换两次水

　　3.将漂净的猪肝加盐和姜末调匀备用

　　4.番茄切小丁要去皮哟

　　5.粥里的白粥开锅后加入番茄煮至番茄基本融化

　　6.将猪肝末倒入粥内，用小火煮一分钟之后关火焖两三分钟即可

　　7.盛盘享用啦

　　番茄的祛斑作用

　　每天喝一杯番茄汁或常用番茄，对祛斑有较好的作用。因为番茄中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　吃番茄也可以美容。番茄含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

　　常吃番茄还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。
 

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