秋葵炒腊肉简单又营养做法图解

　　秋葵炒腊肉制作的步骤很简单，而且同样也会有很多的营养价值，秋葵的钙含量也很丰富，而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，吃起来的口感很好，值得一试。小编给大家精心推荐的秋葵炒腊肉做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作秋葵炒腊肉的食材

　　秋葵炒腊肉简单又营养的步骤

　　1.把秋葵用清水洗净备用。

　　2.腊肉洗净上锅蒸30分钟左右，出锅晾凉切片。

　　3.在蒸腊肉期间烧开水，将洗好的秋葵焯水，水沸捞出过冷水备用。

　　4.把焯水的秋葵切断装盘。

　　5.热锅加适量的油，油热后葱姜蒜入锅爆香，放入腊肉煸炒出油放入切好的秋葵翻炒5分钟放少量的盐，翻炒均匀出锅。

　　秋葵怎么吃壮阳

　　凉拌秋葵

　　食材：黄秋葵、醋、香油、红糖、蒜、生抽。

　　做法：

　　1.黄秋葵洗净备用，锅中加适量水烧开，加入几滴食用油，把黄秋葵放如开水锅中烫两分钟，捞出，放至凉。

　　2.凉了的黄秋葵去蒂，剪成小段，放入生抽，蒜泥，醋，红糖和香油搅拌均匀即可。

　　冰镇秋葵

　　食材：黄秋葵，冰块，适量水。

　　做法：黄秋葵洗净，用开水烫几分钟，捞起，放到冰水里快速降温，然后捞起去掉头尾，切成两半，放到冰盘中即可食用。

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