西葫芦炒鸡脯肉好吃又营养的做法

　　西葫芦炒鸡脯肉是一道很有营养价值的菜肴，鸡脯肉炒西葫芦吃起来的味道还是很不错的，而且有荤有素搭配很合理，做法也简单。小编给大家精心推荐的西葫芦炒鸡脯肉做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作西葫芦炒鸡脯肉的食材

　　西葫芦炒鸡脯肉好吃又营养的步骤

　　1.将鸡脯肉切片用胡椒粉、盐、油稍腌十分钟。

　　2.西葫芦、胡萝卜、红椒切片待用。

　　3.起油锅，爆香姜蒜，下肌肉滑至八成熟。

　　4.依次加如胡萝卜，红椒，西葫芦下锅煸炒。

　　5.待西葫芦快断青，沿锅边溜些水，加盐、生抽调味，盖上锅盖稍焖1分钟。

　　6.出锅了，味道鲜香，西葫芦渗透有鸡肉的香味，还行。

　　小孩能不能吃西葫芦

　　小孩是可以适量吃西葫芦的。

　　西葫芦的营养价值丰富，能够补充人体所需要的营养物质，钙的含量极高，而且容易消化和吸收是比较适合宝宝的一种蔬菜。

　　小孩吃西葫芦的好处

　　1、能够缓解脾虚和营养不良的情况。

　　2、 西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。

　　3、味道鲜美，容易消化吸收。

　　4、西葫芦含有一种干扰素的诱生剂可以刺激机体产生干扰素，提高免疫力，可发挥抗病毒和肿瘤的作用。

　　5、西葫芦含有大量的纤维素。纤维素能够促动肠胃蠕动，加快人体新陈代谢，对排毒、预防便秘有很好的疗效。

　　6、补充丰富的维生素和微量元素。

　　7、西葫芦在对抗一些疾病有很好的疗效。经常吃西葫芦能治疗水肿腹胀、烦渴、肾炎、肝硬化等疾病。

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