洋葱鸡肉馅饼简单又营养做法

　　洋葱鸡肉馅饼的制作的步骤很简单，同时也有很多的营养价值，如果鸡肉是熟的，也缩短了烙饼的时间，那就火更加的方便了，做早餐或者是下午茶都是一种很不错的选择。以下是小编推荐的洋葱鸡肉馅饼做法，欢迎阅读!

　　制作洋葱鸡肉馅饼的食材

　　洋葱鸡肉馅饼简单又营养的步骤

　　1.面粉用清水和成面团，放一旁饧发

　　2.将熟鸡肉切碎，洋葱切碎

　　3.再放入少许盐拌匀

　　4.面团揉光滑，擀成面皮

　　5.再均匀的涂抹上一层油

　　6.均匀的撒满鸡肉洋葱碎，再用手稍微按一按，馅料压实不松散

　　7.再从一端卷起

　　8.卷成长条

　　9.再揪成一个个剂子

　　10.拧成螺旋状按扁

　　11.用擀面杖擀成饼

　　12.电饼铛预热，放入适量油

　　13.放入饼

　　14.煎至两面金黄即可

　　洋葱不能和什么一起吃

　　相克食物

　　洋葱+皮皮虾：形成草酸钙产生结石

　　洋葱+小龙虾：形成草酸钙产生结石

　　洋葱+河虾：形成草酸钙产生结石

　　洋葱+蜂蜜：一起吃会伤眼睛，引起眼睛不适，严重会失明

　　洋葱+虾：形成草酸钙产生结石

　　最佳搭配食物

　　洋葱+大蒜：防癌抗癌抗菌消炎

　　洋葱+鸡蛋：提高人体对维生素c和维生素E的吸收率

　　洋葱+苦瓜：提高机体的免疫力

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