虾皮炒菠菜好吃又养生的做法

　　虾皮炒菠菜还是一道很适合养生的菜肴，菠菜补血补铁，虾皮补钙，这道菜适合孩子补充营养的，吃起来的口感很好，宝妈们可以做给孩子们吃哦。小编给大家精心推荐的虾皮炒菠菜做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作虾皮炒菠菜的食材

　　虾皮炒菠菜好吃又养生的步骤

　　1.虾皮泡洗干净，用厨房纸吸净水，菠菜焯水攥成团备用

　　2.热锅热油放入虾皮慢火炒到金黄色

　　3.放入葱花

　　4.放入菠菜段翻炒

　　5.加盐酱油调味出锅~~

　　6.成品

　　宝宝吃虾皮食谱

　　虾皮蒸蛋

　　材料：鸡蛋1个、虾皮适量。

　　做法：虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎，取蛋黄打入碗中，加适量温开水搅匀。放入虾皮，隔水小火蒸熟即可。

　　功效：鸡蛋营养十分丰富，但蛋清不适合1岁以内的宝宝食用，所以只取蛋黄用。

　　小白菜虾皮汤

　　材料：小白菜150克，虾皮30克，姜片、盐适量。

　　做法：小白菜洗净、切碎，虾皮洗净。锅中放清水适量，煮沸后放入姜片、小白菜、虾皮，再沸时加盐调味即可。

　　功效：小白菜富含多种维生素，搭配虾皮做汤，可使营养更全面。

　　虾皮油菜

　　原料：油菜30克、虾皮适量。

　　做法：

　　1.油菜洗净后，放入沸水中焯熟，捞出剁碎。

　　2.虾皮洗净稍浸泡后，捞出剁碎。

　　3.油菜、虾皮放在宝宝的小碗中拌匀。

　　营养盘点 ：油菜也可改为菠菜、白菜、空心菜等绿色蔬菜，并能补充虾皮中维生素的缺乏，使营养更全面。

　　适合月龄：7个月以上的宝宝。

​猜你感兴趣：

1.菠菜炒百合的做法好吃易做

2.清炒菠菜的好吃做法

3.虾皮韭菜炒鸡蛋简单又好吃的做法

4.鸭蛋虾皮炒饭的好吃做法