白萝卜骨头汤好吃又养生的做法

　　白萝卜骨头汤这道汤中带着淡淡玉米清香，而且白萝卜有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通白萝卜便的功效，这道汤也很春季养生哦。以下是小编推荐的白萝卜骨头汤做法，欢迎阅读!

　　制作白萝卜骨头汤的食材

　　白萝卜骨头汤好吃又养生的步骤

　　1.骨头洗净，在沸水里走一道，冲掉血水。

　　2.冷水入煲，倒入焯好的骨头。

　　3.洒入生姜片，大火煮沸。

　　4.煮骨头的同时，切好白萝卜。

　　5.切好玉米丁。

　　6.然后放入煮沸的骨头汤中。

　　7.最后铺上白萝卜，大火煮沸。

　　8.再转中小火，煲1个小时左右。

　　生吃白萝卜的禁忌

　　正在吃中药的人不宜吃生萝卜

　　白萝卜可以化痰和行气，会导致吃进人体的中药快速被消化和加快代谢掉，会影响到中药的功效。

　　腹泻者不能吃白萝卜

　　白萝卜因具有行气和通气的作用，可以帮助消化，但也是一种典型的凉性食物。如果有腹泻的话，千万要慎吃白萝卜，避免加重病情和症状。

　　阳虚型便秘者不宜吃白萝卜

　　要知道，阳虚的人会经常觉得四肢不温，经常有腰膝酸冷的现象。尽管白萝卜能健胃消食，行气散瘀，但并不适合阳虚类型的便秘患者，吃了可能会导致加重症状。

　　气虚者不能吃生萝卜

　　由于人体的元气不足会导致肺气虚、心气虚、肾气虚等，这样气虚的人更应该进行补气和补血，而白萝卜属于凉性食品，而且还有行气的功效，气虚者吃白萝卜会耗气散气，加重气虚症状。

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