干烧生蚝拌西兰花简单又好吃的做法

　　干烧生蚝拌西兰花制作的步骤很简单，配上清淡的西兰花，吃起来的口感很好，而且彩菜色搭配很好看，营养价值也是很高的。想要了解更多干烧生蚝拌西兰花的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作干烧生蚝拌西兰花的食材

　　干烧生蚝拌西兰花简单又好吃的步骤

　　1.西兰花洗净切小朵;

　　2.锅中下盐和少许油，下西兰花焯熟沥干备用;

　　3.焯好的西兰花加入香油，少许生抽，炒香的白芝麻拌匀，搬盘;

　　4.这时候生蚝事先洗净沥干水份备用;

　　5.调生蚝酱汁，碗里入生抽，姜丝，蒜蓉，红糖和米酒，加入少许清水拌匀至糖化;

　　6.锅中下点橄榄油，下生蚝;

　　7.加入酱汁后马上盖盖子，转小火煮一下;

　　8.生蚝缩小点，酱汁收干时即可;

　　9.把煮好的生蚝放入西兰花的中间，摆盘上桌即可享用!

　　生蚝糖尿病人能不能吃

　　能吃。

　　生蚝虽然没有降糖功效，但是它含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸、钙、磷、铁、锌、蛋白质、糖元等营养成分，具有丰富的营养价值，糖尿病人食用对身体是非常有益的。

　　糖尿病人怎么吃生蚝好

　　1.取生蚝6个，白萝卜200克，葱丝，姜丝各适量，食盐，芝麻油各2克。

　　2.将白萝卜洗净，切丝，放入开水锅中，煮至将熟。

　　3.将生蚝肉，葱丝，姜丝，煮至白萝卜熟透，放食盐，芝麻油调味即可。

　　4.这道菜可以消食化滞，促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用，预防糖尿病和合并高脂血症。

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