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青椒番茄炒牛肉好吃又好看的做法

时间: 慧媛47 分享

  青椒番茄炒牛肉是一道很好吃的下饭菜,在食材搭配青椒和番茄中有很多的维生素,牛肉中的蛋白质含量很多,很多人喜欢吃,而且菜色搭配也很好看。以下是小编推荐的青椒番茄炒牛肉做法,欢迎阅读!

  制作青椒番茄炒牛肉的食材

  青椒番茄炒牛肉好吃又好看的步骤

  1.牛肉切块,用少许酱油、糖、淀粉

  2.混合腌制十分钟

  3.番茄洗净后切块

  4.青椒洗净后切块

  5.热锅后倒入橄榄油,放入牛肉拌炒至7分熟

  6.加入青椒翻炒

  7.出锅前把番茄倒入

  8.混合后根据自已口味轻重适量加盐调味出锅

  孕妇吃牛肉的注意事项

  吃牛肉适度

  孕妇需要注意的是,牛肉性热,过多食用也可能引起上火、肠燥、便秘。如果本身是湿热体质的孕妇就最好不要多吃牛肉了。而且牛肉虽好吃,营养价值也很高,但是也注意不能多吃。孕妇也不能光吃牛肉补充营养,最好和其他肉类一同均衡食用,更利于营养吸收的多元化。

  孕妇吃牛肉要挑选干净、新鲜的牛肉

  市面上有一些含激素的牛肉或者是注水的牛肉,这些都最好不要食用。给牛喂食的动物饲料可能包含杀虫剂、激素或其他污染成分,进而影响到牛肉的质量。

  一些不良商家也可能在牛的饲料中添加一些化学制品,可大大促使动物快速增肥。在饲养牛的过程中,很多饲料都可能添加激素成分来促进牛的成长。所以,准妈妈们在选牛肉时,一定要注意选取品质好一点的牛肉,否则吃了不仅不能补充营养,还伤身就得不偿失了。

  吃牛肉要横切

  牛肉横切口感好,不能顺着纤维组织切,否则难以咀嚼。

  孕妇吃牛肉的搭配禁忌

  牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。

  哪些孕妇不能吃牛肉

  1、 感染性疾病、肝病、肾病的孕妇慎食;黄牛肉为发物,患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒的孕妇慎用。

  2、 高胆固醇、高脂肪、消化力弱的孕妇不宜多吃。患有肝病的孕妇也不能吃牛肉

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青椒番茄炒牛肉好吃又好看的做法

青椒番茄炒牛肉是一道很好吃的下饭菜,在食材搭配青椒和番茄中有很多的维生素,牛肉中的蛋白质含量很多,很多人喜欢吃,而且菜色搭配也很好看。以下是小编推荐的青椒番茄炒牛肉做法,欢迎阅读! 制作青椒番茄炒牛肉的食材 青椒番茄炒牛肉好吃又好看的步骤 1.
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