白灼莴笋丝简单又好吃的做法图解

　　白灼莴笋丝的做法十分简单，而且产后缺奶或乳汁不通也有很大的治疗作用，儿童常食用莴笋有助于生长发育，自己在家也可以尝试做一下。想要了解更多白灼莴笋丝的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作白灼莴笋丝的食材

　　白灼莴笋丝简单又好吃的步骤

　　1.将莴笋的老皮全部刮掉,取里面嫩绿的部分,不要有白色的皮内组织.洗净

　　2.切成细丝

　　3.将丝放到容器中

　　4.水开后加些盐和油,将笋丝放入开水中焯烫一分钟后捞出控水

　　5.将丝放在盘中

　　6.撒上葱姜线和干椒丝

　　7.将油烧开淋在菜上面

　　8.再淋上蒸鱼豉油拌匀食用

　　宝宝吃莴笋的做法

　　柠檬莴笋汁的做法

　　用料：莴笋125克，苹果半个，柠檬半个。

　　做法：

　　1.莴笋洗净，切成小块。

　　2.苹果洗净去皮去核切小块。

　　3.将以上材料放入搅拌机中，加入水高速搅打均匀。

　　4.加入少许柠檬水，即可饮用。

　　小贴士：

　　1.莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，所以家庭烹饪时切记不要将叶丢弃了。

　　2.柠檬汁中含有柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，排毒功效显着，能迅速补充维C提高免疫力。

　　3.柠檬水可根据宝宝口味，适量添加，但切不可过多。

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