冬瓜海带肉片汤好吃又养生的做法

　　冬瓜海带肉片汤非常适合节后减脂时饮用，因为冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，而且作为养生保健吃的一道食材也是很好吃的。想要了解更多冬瓜海带肉片汤的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作冬瓜海带肉片汤的食材

　　好吃的冬瓜海带肉片汤步骤

　　1.备齐所用食材，海带要提前泡软洗净。

　　2.把瘦肉切片用油，盐，生粉，和生抽抓匀腌制。冬瓜，海带，姜葱匀改刀处理。

　　3.热油锅把生姜和红葱头下锅煸香出味。

　　4.生姜和红葱头连油一起移入汤锅。

　　5.加入冬瓜。

　　6.接着加入海带。

　　7.加入适量清水大火烧开后转小火煮至冬瓜透明状态。

　　8.把肉片逐片下锅大火煮两分钟。

　　9.最后加入盐和葱花即可。

　　糖尿病人吃的海带食疗

　　1、海带生地瘦肉汤

　　原料：取海带30克，生地18克，绿豆100克，陈皮3克，瘦猪肉100克。

　　做法：将海带洗净泡发切丝，猪肉、陈皮洗净切丝，与生地、绿豆同置砂锅内，加水适量用小火锅煲2小时，加食盐少许即可食用。

　　2、海带三丝

　　原料：干海带30克，黄花菜15克，笋丝20克。

　　做法：海带浸泡后切成丝，与黄花菜、笋丝共煮。此方适用于糖尿病及肥胖症患者，可经常食用。

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