怎么做草莓冰淇淋好吃 草莓冰淇淋的做法步骤

　　草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，能预防便秘、痔疮、肠癌的发生。你了解草莓冰淇淋要怎么做才好吃吗?今天，学习啦小编为大家推荐草莓冰淇淋的做法。

　　草莓冰淇淋的制作食材

　　草莓冰淇淋的做法步骤

　　1.准备所需材料。

　　2.将冰淇淋粉倒入容器内。

　　3.再倒入纯牛奶。

　　4.然后用手动打蛋器拌至无颗粒。

　　5.再用筛子过筛。

　　6.然后放冰箱冷藏1小时。

　　7.冰淇淋桶提前冷冻12小时以上，然后将冷藏后的冰淇淋液倒入冰淇桶内，启动面包机的冰淇淋功能搅拌。

　　草莓的营养价值和功效

　　1、抗癌

　　草莓中所含花青素和儿茶素具有抗癌作用，不仅能一直癌细胞增殖，还可以有效防止健康细胞发生癌变。常吃草莓可以减低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和皮肤癌的风险。

　　2、防治心血管疾病

　　草莓的抗氧化剂通过降低低密度脂肪蛋白来降低心血管疾病，防止胆固醇积聚附着在动脉上，改善血管功能和血压，防止动脉粥样硬化。

　　3、护肤

　　不良的饮食习惯、阳光照射和环境中的污染物都会导致皮肤老化、引发炎症。草莓中的抗氧化成分可以改善肤色、减少皱纹产生和患皮肤癌的风险。因为草莓是一种很好的抗氧化成分来源，如没食子酸、黄酮醇。

　　4、防老年痴呆

　　花青素可以提升脑部健康，提高人脑的认知能力，在老年人人群中的作用尤其明显。老年人多吃草莓可以预防老年痴呆和健忘。

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