南瓜豆沙团的做法好吃又好看

　　半个南瓜，一包豆沙就可以做成一道甜品了，当做下午茶或者是早餐都是可以吃的。想要了解更多南瓜豆沙团的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作南瓜豆沙团的食材

　　南瓜豆沙团好吃的步骤

　　1.南瓜蒸熟捣成泥

　　2.加入糯米粉拌匀

　　3.把豆沙搓圆备用

　　4.保鲜膜上放上一团南瓜团儿，再包上豆沙

　　5.借助保鲜膜团成团儿，放在铺好的粽子叶上

　　6.入蒸锅大火10分钟左右即可!

　　男人多吃南瓜的好处

　　1. 多食南瓜可以有效防治高血压、糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫力。

　　2. 南瓜还可以预防中风，因为南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良性油脂。

　　3. 另外，将南瓜子炒食，每天吃20-30克，对治疗高血压有一定辅助作用，秋季可多食用。

　　4. 南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病、治病的功能。南瓜中含有的果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其它有害物质，像重金属中的铅、汞等放射性元素都可以被它吸附。南瓜中含有的果胶成分还可以保护胃肠道粘膜不受粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合。

　　5. 南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，促进胃肠蠕动，帮助食物消化。

　　男人吃南瓜美味的做法

　　蒸南瓜：南瓜切成块儿蒸熟后，本身就是一道菜，可以是原味的，也可以和蜜枣等甜点搭配，做成一道美味的甜点;

　　南瓜饼：在餐桌上，南瓜饼也被作为一道主食奉上;

　　南瓜饭：可以直接将南瓜做成盛饭的器皿，然后在锅里蒸，出锅后，饭香，南瓜香融为一体，一道营养丰富，香味四溢的主食;

　　南瓜粥：南瓜去皮去瓤切大片放入微波炉中高火大概10-12分钟，用勺子压成泥糯米粉用水调成糊，将南瓜泥放入沙锅，加水煮开慢慢倒入糯米糊，搅拌，煮熟，加糖调味即可。现在在很多的粥铺里，南瓜粥是不可缺少的一道营养粥品;

　　炖菜：东北人爱将南瓜、土豆、茄子炖到一起，做出一道炖菜，味道也很不错。

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