番茄鸡翅美味又健康的做法图解

　　番茄鸡翅是孩子们的大爱，， 酸酸甜甜的口感， 让小孩子们吃得停不下来，做法也很简单的，宝妈们可以做给孩子吃哦，营养价值也高。想要了解更多番茄鸡翅的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作番茄鸡翅的食材

　　美味番茄鸡翅的步骤

　　1.将洗净的鸡翅上划上两刀;

　　2.将划好口的鸡翅放在容器内，加入大葱和姜片;

　　3.再加入盐， 料酒， 酱油， 白胡椒和味精;

　　4.放入冰箱中腌制二个小时以上;

　　5.在锅中烧热油，油温五，六成热下入鸡翅炸;

　　6.将鸡翅炸炸至两面金黄时捞出;

　　7.在锅中加入适量的油，倒入番茄汁(我用搅拌器捣碎的一个番茄)和番茄酱的混合液;

　　8.烧开后下入炸好的鸡翅， 烧上十分钟;

　　9.再加入适量的糖，盐等调料再烧五分钟即可;

　　10.将烧好的鸡翅层盘， 摆好后再将番茄汁淋上一些。

　　吃番茄的注意事项

　　1、番茄不宜和青瓜，黄瓜同食。青瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，番茄富含维生素C，如果二者一起食用，达不到补充营养的效果。

　　2、番茄不宜吃未成熟的青色番茄。因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。

　　3、番茄不宜和海鲜同吃，量过多易中毒。

　　4、空腹时不宜食用。番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝聚成不溶解的块状物，轻易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

　　5、番茄吃多会伤胃。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

　　番茄和什么榨汁好喝

　　1、番茄和苹果榨汁

　　把番茄和苹果洗干净,苹果可用盐反复搓干净,把苹果和番茄切小块,准备好原汁机,把番茄和苹果块放上面的进料口和托盘里面,打开电源开关,几秒钟渣与汁就分离出来了,香甜的果汁就好了。可以把渣子再放入进料口里面重新榨一次,这样渣子更干,出汁率更大。

　　烹饪技巧:番茄和苹果皮都很有营养,建议就不要去皮了,可以认真的清洗干净再用。

　　2、番茄和胡萝卜榨汁

　　西红柿和胡萝卜中都很有很丰富的胡萝卜素,专家告诉我们,胡萝卜素在进入我们体内之后,会顺利的被人体吸收转化成为维生素A。维生素A能够有效的清除身体中多余的自由基,令皮肤细胞保持在一个滋润、有光泽的状态,这样皮肤自然就变得水嫩而不干燥了。

　　众所周知,西红柿中含有的热量是非常低的,所以吃西红柿能够给予我们饱腹感但却不会增加肥胖的可能。除此之外,西红柿中还含有大量的有机酸,这种物质能够很好的促进身体对于实物的消化,同时还能够快速的分解身体中的脂肪,经常服用西红柿能够起到非常不错的减肥功效。

　　西红柿中含有比重非常丰富的茄红素,这种物质对于清除体内的自由基具有非常好的功效。自由基会促进机体快速衰老,所以吃西红柿能够有效的延缓身体出现衰老的可能,同时还能够抑制各种癌细胞的生长。

　　3、番茄和蜂蜜榨汁

　　主料:西红柿1个。

　　辅料:蜂蜜少许，番茄汁。

　　番茄汁制法:把西红柿洗干净,用热水烫后去皮。再用纱布包好用手挤压出汁倒入杯中,再加入少许的蜂蜜调匀,即可食用。番茄是富含维生素的蔬果之一,蜂蜜则是含有大量的维生素E,两者都有美容养颜的功效,爱美女士可以多多尝试。

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