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栗子香酥鸭美味又健康的做法

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  栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的口舌生疮和口腔溃疡有益,加上鸭子的香酥又是一道好菜出炉了,想要了解更多栗子香酥鸭的做法,那就和小编一起来看看吧!

  制作栗子香酥鸭的食材

  美味栗子香酥鸭的步骤

  1.准备好所有材料

  2.栗子先用剪刀开一个小口

  3.放入锅内煮10分钟

  4.把栗子的外壳去掉

  5.鸭腿肉剁成小块备用

  6.葱切小段备用

  7.开锅放入适量的油把姜爆出香味后,把鸭肉放入小火慢煎

  8.鸭肉两面变金黄色后,加入适量的鲍鱼汁

  9.再加入1汤勺的生抽翻炒一下

  10.加入水盖上锅盖煮15分钟

  11.大开以后加入栗子再次煮5分钟

  12.差不多干汁了再加入白糖调味

  13.最后加入葱段

  板栗生吃的好处

  第一:治疗腰腿无力,起到强筋壮骨作用

  中医方面认为板栗性温,服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况,服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康

  第二:保健脾胃,缓解脾虚

  每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼,等到完全变成浆液之后慢慢的咽下,这样能够将板栗的功效发挥到最大,对于保健脾胃具有非常好的效果。

  除了直接生吃之外,也可以将板栗和粳米一起熬粥,这样制作而成的板栗粥,能够有效的治疗一些患者由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况,一些老年人的消化不良情况也能够得到很好的缓解。

  第三:治疗糖尿病

  专家通过研究发现,板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维,这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。不过需要注意的是,生吃板栗并不容易消化,所以糖尿病患者一次性不能够服用太多,最好能够将板栗在平时当作一种零食服用,在两餐的间隔服用。一些人喜欢在饭后大量的吃板栗,这是非常不正确的,不仅不利于身体健康,反而会令身体摄取过多的热量出现肥胖。

  第四:治疗高血压冠心病以及动脉硬化等疾病

  板栗具有干果之王的美誉,这是因为板栗之中含有大量人体所需要的多种营养素,例如淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等等的含量是非常客观的。所以专家告诉我们,经常服用板栗,能够很好的提高身体免疫力,对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用。

  第五:治疗口腔溃疡

  如果孩子患有小儿口舌生疮、大人患有口腔溃疡等等毛病,那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情。

  第六:治疗肾虚

  板栗对于肾虚具有很好的疗效,特别是一些老年肾虚治疗效果更加。板栗具有很好的补肾活血的作用,经常服用还能够起到强身健体的作用。

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