青椒炒鸭肠的做法好吃又营养

　　青椒含有辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘，鸭肠的营丰富，青椒炒鸭肠是再好不过的。以下是学习啦小编推荐的青椒炒鸭肠做法，欢迎阅读!

　　制作青椒炒鸭肠的食材

　　青椒炒鸭肠好吃的步骤

　　1.买来鸭肠一份入盘备用

　　2.葱姜洗净切碎备用

　　3.青椒洗净切丝备用

　　4.起油锅爆香葱姜

　　5.倒入鸭肠大火翻炒

　　6.翻炒一阵后倒入青椒继续翻炒

　　7.点入盐和老抽翻炒入味即可

　　8.入盘上桌即可食用

　　青椒炒鸭肠的营养价值

　　它还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。一般人都会感觉到，吃了带有辛味的青椒之后，会心跳动加速、皮肤血管扩张，令人觉得热乎乎的，所以中医对它的看法和辣椒一样，有温中下气、散寒除湿的说法。

　　在吃青椒的时候是不能与黄瓜一同食用的，如果青椒与黄瓜一同食用会影响人体对于维生素C的吸收，会降低青椒的营养价值。

　　同时青椒中含有的维生素C是非常丰富的，在烹饪菜肴的时候，要注意火候的控制，应该采取猛火快炒的方法，加热的时候不要时间太长，这样维生素C不会损失的太多。

　　患有食管炎、胃肠炎、胃溃疡、眼疾患者、痔疮患者都是应该少吃一些辣椒的，如果辣椒吃多了对于病情的影响也是很大的。另外含有阴虚火旺、高血压、肺结核患者的人也都是要少吃青椒的。

　　鸭肠的适宜人群

　　1、适宜癌症患者及放疗化疗后，糖尿病，肝硬化腹水，肺结核，慢性肾炎浮肿者食用。

　　2、肝细胞受损和癌症患者可以多食。

　　3、适用于体内有热、上火的人食用。

　　4、同时适宜营养不良，产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用。

　　5、发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。

　　鸭肠的禁忌人群

　　1、对于素体虚寒，受凉引起的不思饮食，胃部冷痛、腹泻清稀、腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食。

　　2、感冒患者不宜食用。

　　3、同时有火热病症或阴虚火旺，高血压，肺结核病的人慎食。

　　炒鸭肠不可过量食用，否则可能造成肝功能障碍，还会影响视力;消化功能不佳者和眼病患者应少食或不食。

　　4、眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食。

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