按摩耳朵有什么好处

　　耳朵上有很多身体脏腑的反射区，老人经常按摩耳朵可以防治耳病、养生防病。那么，按摩耳朵有什么好处?下面学习啦小编为您介绍。

　　耳朵的重要性

　　据了解，据世界卫生组织(WHO)估算，全世界有轻度听力损失者近6亿，中度以上的听力损失者2.5亿。我国有听力障碍残疾人2057万，居各类残疾之首，占全国人口的16.79%。，其中七岁以下聋幼儿可达80万，每年还将新产生聋儿3万余名。老年性耳聋人数达949万，随着人口寿命增长和老龄化，老年性耳聋的人数不断增加。听力障碍严重影响着这些人的社会交往和个人生活质量。而听力残疾中50%可通过初级耳科保健加以预防和避免。

　　而老年性耳聋上老年人群体中常见得一种疾病，老年性耳聋是指随着年龄的不断增长，高频听力随之逐渐下降，以至全频听力下降的耳聋，严重者可造成交往障碍。据有关资料统计，我国老年人听力障碍者约占老年人口的50%左右。因此，耳朵得保健必不可少。

　　我国传统中医认为，耳朵是各个脏腑的反射区，人体大部分病变都可以在耳朵上反应出来。而经常对耳朵进行按摩，会达到养生保健的功效。就来教各位老年朋友们如何按摩保护耳朵，对老年人耳朵有很好得保健养生功效。

　　用正确的方法拉拉耳朵，不但可以起到预防耳聋的作用，还可以预防和缓解头痛、神经衰弱等。

　　专家介绍，经常按摩耳朵，可以疏通经络、运行气血、调理脏腑功能，对预防和缓解耳聋、头痛、神经衰弱、高血压等都有较好的效果。

　　耳朵按摩的具体手法

　　1、按摩耳廓。双手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩，直至耳廓充血发热。

　　2、下拉耳垂。用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15到20下。

　　3、推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。

　　4、上拉耳廓。用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同样的方法拉右耳廓20次。

　　医生提醒，做这套动作时要轻柔，以不感觉疼痛、耳廓发红发热为限，每次3-5分钟，清晨起床和晚上睡前可各做一次，而且要长期坚持。如果耳部有慢性炎症、皮肤病、冻疮等，则要停止上述动作。

　　俗话说：“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。

　　按摩耳朵保健又美容

　　经许多专家学者研究发现，耳朵与肾脏、经络、骨骼、血液等部位有着密切不可分割的关系。人体的某个部位发生了病变，都可以通过耳朵反应出来。若果经常锻炼耳朵，对耳朵按摩，刺激耳朵的穴位，可以疏通经络，促进血液循环，调理人体各个部位的功能，达到健身强体、延年益寿的目的。

　　一、两手紧盖双耳，双中指同置于枕部，双食指骑于双中指上，再以双食指同时滑下，有节奏地弹敲枕部16次。然后，置于枕印的手指不动，两手掌快速而有节奏地一松一盖两耳，操作16次。

　　此法可益脑清神，消除疲劳，有增强记忆力和听力、防治耳鸣和耳聋的作用。

　　二、闭紧嘴，以两食指置于双外耳道口内，轻轻转动两个食指5次，边转边紧闭双外耳道。3～4秒后，突然松开两食指。重复3次。

　　此法可以防治耳聋，耳鸣、增进听力的功效。

　　三、两手掌轻贴于两耳上，沿顺时针、逆时针方向，缓缓摩揉两耳壳各16次。

　　此法有助听防聋、促进面部血液循环作用。

　　四、以两食指桡侧及拇指罗纹面，分捏住两耳轮中部、上部及耳垂部，向外、向上、向下提拉耳朵各16次。

　　此法有健身、消皱、保颜的作用，对小孩受惊吓有镇静疗效。

　　五、双食指指端在两耳甲腔内沿顺时针方向按摩16次，再同样按摩两耳甲艇和两三角窝各16次。

　　六、以双食指指端从两三角窝起沿逆时针方向按摩16次，再同样按摩两耳甲艇和两耳甲腔各16次。

　　“五、六”二法有温补气血、脏腑及健身的效果。

　　七、以食指桡侧和拇指罗纹面分别置于耳轮上部的前、后侧，沿耳轮由上而下揉捏8次，再由下而上揉捏8次。

　　此法有防治耳壳冻疮、增强听力的功效。

　　八、以两手的中指和食指分别置于两耳根之前、后侧上下来回地擦耳根16次。

　　此式有聪耳、消除面部皱纹、美容等作用。

　　九、闭紧两眼，以两食指罗纹面按双耳屏，盖紧5秘钟后，突然松开双食指，重复3次。

　　此法能增进听力、防治耳鸣之效。