消化不良的饮食注意事项_消化不良的饮食禁忌

　　吃的太多、吃的食物有刺激性，这也会让我们消化不良，消化不良在饮食上有什么注意事项呢?消化不良的饮食注意事项这个问题由学习啦小编来为您解答!

　　消化不良的饮食注意

　　1.少吃油炸食物

　　因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

　　2.少吃腌制食物

　　这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　3.少吃生冷食物刺激性食物

　　生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

　　4.规律饮食

　　研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　5.定时定量

　　要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

　　6.温度适宜

　　饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

　　7.细嚼慢咽

　　以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

　　8.饮水择时

　　最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化

　　9.注意防寒

　　胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　消化不良的解决方法

　　消化不良的患者会出现胃胀，恶心等问题出现的，当出现后其实是可以吃一些健胃的药物，或者是进行一些按摩等，这都是能够改善的，尤其是对于长期有消化不良的患者，那么要注意一下自己的饮食，选择清淡容易消化的食物为主。

　　1、你可以准备牛奶，添加10%蔗糖，使煮沸后消毒，等到牛奶冷却后，这段时间是一些乳酸菌可以放置到，这需要100毫升牛奶，添加百分之5的乳酸菌，而加拿大一边搅拌，在晚餐时吃一些，有一个良好的改善效果，无论是儿童或成年人，老年人这是喝一些的影响是好的。

　　2、还可以准备山楂，这需要准备新鲜的山楂，洗干净后放在锅内，之后加入适量的水来进行炖煮，煮沸后就可以加入适量的冰糖来进行混合，搅拌，继续炖煮一段时间，之后用勺子把山楂碾碎，之后放在碗内冷却了就可以吃了，山楂有很好的健胃消食的作用的，对于有消化不良的患者，是有很好的改善的作用的。

　　3、对于婴儿有消化不良，那么是可以准备一些奶糕买进行炒熟，呈现黄色的时候就可以了，这可以给宝宝吃一些，对于宝宝消化不良，有涨肚的情况，那么改善的效果是很不错的。

　　消化不良的治疗偏方

　　1、下气消食

　　用诃子一枚，研为末，另以水一升，在瓦器中煎开几次后下药，再煎开几次，加盐少许饮服。

　　又方

　　夜含诃子一个，天明时嚼咽。

　　又方

　　用诃子三枚，包湿纸中煨熟。去核细嚼，牛乳送下。

　　2、缩砂酒

　　消食、和中、下气，治心腹痛。

　　3、榲柏

　　气味

　　酸、甘、微温、无毒。

　　主治

　　主治温中，下气，消食，止渴，散酒气。

　　4、谷芽

　　快脾开胃，下气和中，消食化积。

　　5 、消中嗜食

　　吃得多，人体瘦，大便硬结， 常解小便。用水银粉一钱，研细，姜汁拦匀，清水送下。后服猪肚丸补之。

　　看了消化不良的饮食注意事项的人还看了：

1.经常消化不好吃什么食物

2.消化不好怎么调理

3.消化不好吃哪些易吸收的食物

4.脾虚的人饮食禁忌

5.晚餐不能吃什么