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夏天吃灵芝好吗

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  夏日养生饮食最宜清补,所以在食谱的选择上也要多多注意。那么夏天吃灵芝好吗?下面就让学习啦小编告诉你夏天吃灵芝好吗,欢迎参阅

  夏天吃灵芝好吗

  煲汤养生,是香港人的传统生活习惯,那为什么又要煲灵芝汤?以前,香港人只是出于补养身体的考虑,因为能够和肉食一起煲汤的,除参类等补品之外,灵芝是可供选择的上品。由于灵芝有增强免疫力的功效,以2003年SARS肆虐期间,用灵芝煲汤的人开始多起来。

  每周喝两次用瘦肉煲的灵芝汤,不光增加抵抗疾病的免疫力,而且感觉身体也日益强壮。

  喝的灵芝高汤是用瘦肉或者排骨煲的。用10克灵芝,加15克龙眼肉,6克田七,两片6克左右的生姜,放上1两瘦猪肉,文火炖30分钟之后,连肉带汤一起吃。

  或者用15克灵芝,2颗大枣,23克党参,再放上15克的人参须子,加上6两到1斤猪排骨,文火煮上3个小时,吃肉喝汤。

  这两道汤可改善体虚、劳累导致的心慌气短,身疲乏力,失眠多梦,还可以益气养心,保护心脏。外加提神、补肾、健脾开胃。

  灵芝,尤其是野山灵芝的保健功效,可以“入五脏”,尤其补肾,对五脏虚弱,过劳造成的肾虚,有很好的补益。男人服用灵芝煲出的高汤,因为补养了肾脏的虚损,所以显得精力旺盛,是很正常的。

  灵芝还具有保肝作用,促进肝脏对药物、毒物的代谢,像陈先生社会交往繁多,免不了酒席上的应酬,而灵芝是肝脏解毒最好的帮手,帮助解决肝脏承受不了的酒精。

  不仅如此,灵芝对改善心肌微循环,增加冠脉血流量,有很好的促进作用。

  需要提醒的是,湿热体质的人不适合长期喝灵芝汤。

  老人吃灵芝好吗

  1、安神催眠

  东汉的《神农本草经》中明确指出:灵芝,安神、利眠、益精气。祖国医药也记载:灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。国家药典中,将灵芝描述为“有效的安眠宁神之药”。中医治疗失眠常用灵芝,能有效治疗失眠,并不产生依赖,无任何毒副作用。

  2、抗肿瘤

  灵芝抗肿瘤的根本原因在于灵芝多糖和灵芝三萜成分的扶正固本、强化免疫,提高机体抵抗力的功能。灵芝在整体上双向调节人体机能平衡,调节人体新陈代谢机能,提高自身免疫力,促使内脏或器官机能正常化。

  3、提高免疫力

  灵芝的主要功效是补气安神、止咳平喘。能够入五脏补益全身五脏之气,有扶正固本,增强免疫力的作用。人体的免疫力是身体的综合防御力体现,涉及五脏六腑,身体各大系统。老人吃灵芝的除了治病,也有是为了预防疾病。特别是一些容易感冒,易得病感染的体质。

  4、抗衰老

  灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。在抗衰老方面,灵芝的研究比较多,总结为抗自由基和调节代谢平衡。伴随着人们身体的生长发育,其也在步向衰老,这是我们避免不了的话题。在中华著作《神农本草经》上就有记载,灵芝为“久服轻身不老”,这个可是祖先不断积累验证过的。

  5、保肝解毒

  灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后,服用灵芝都可保护肝脏,减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎,灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,并可有效地改善肝功能,使各项指标趋于正常。所以,灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
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