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宝宝健胃的夏季食谱

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  小孩子的脾胃功能较弱,因此在夏季得吃一些健胃的食品。下面就让学习啦小编告诉你宝宝健胃的夏季食谱,欢迎参阅

  宝宝健胃的夏季食谱

  主 食

  大米:有健脾和胃、壮气力、强肌肉之功。

  玉米:有补中健脾、除湿利尿之功。

  小麦:有健脾养心益肾、除热止渴之功。用于烦躁不安、食欲不振等。

  粟米:有补中益气、健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少、烦渴、反胃呕吐及病后体弱等。

  蔬 菜

  番茄:有健脾开胃、生津止渴之功。用于食欲不振、热病、口渴等。

  香菇:能补脾胃、益气。用于脾胃虚弱、食欲减退、少气乏力等。

  扁豆:有健脾开胃、和中益气、消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻、脾虚呕逆、食少便溏、泄泻水肿等。

  山药:有健脾益气、养阴之功。用于脾虚气弱、食少便溏或泄泻等。

  白萝卜:有宽中下气、消食化痰之功。用于食积不消、脘腹胀痛等。

  肉 食

  鸡肉:有温中益气、补精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等。

  鹅肉:有益气补虚和胃之功。用于消瘦乏力、呃逆等。

  鹌鹑:有补五脏、益中气、清利湿热之功。用于营养不良、虚劳瘦弱、久泻久痢、食欲不振等病。

  猪肚:有补虚损、健脾胃之效。用于虚劳瘦弱、胃疼痛、胃下垂、小儿疳积等。

  鳝鱼:有补虚损、补气血、强筋骨之效。用于小儿久病、气血不足、脏腑虚弱,出现疲倦食少、肚腹冷痛、肠鸣泄泻等。

  瓜 果

  苹果:有健脾益胃、生津止渴之功。用于中气不足、腹泻便秘等。

  山楂:有健胃消食、活血化瘀之功。用于小儿消化不良、食积内停等。

  木瓜:有健脾胃、助消化之功。用于胃痛消化不良等。

  无花果:有健脾开胃、清热润肠之功。用于食欲不振、便秘、泻痢等。

  煲汤健脾中药

  党参:不燥不腻,既补脾胃之气,又补益肺气,为脾肺气虚常用之品。

  白术:为健脾要药,适用于脾胃虚弱诸证,脾胃虚弱而湿气盛用之最宜。

  茯苓:无寒热之偏,善健脾利水,且能安神。

  山药:用于脾胃虚弱、食少便溏或者小儿消化不良导致的泄泻。

  薏苡仁:具有渗湿而不伤正,补脾而不滋腻之功,为清补之品。

  白扁豆:具有补而不腻、化湿不燥的特点。病后体虚尤为合适。

  大枣:本品甘温,为补脾养胃、养血安神之药,多用于治疗脾气虚、血虚。大枣煲汤时加入生姜几片更加补益脾胃。

  宝宝营养食谱

  1、蛋黄粥

  原料:熟蛋黄1个、香蕉1/4根 、米饭3勺 水1/2杯

  做法:将蛋黄捣碎,香蕉碾成泥;将蛋黄,香蕉,米饭,水一起煮烂即可。

  2、面包粥

  原料:面包1片 、肉汤3勺

  做法:将面包切去烤糊的边切成小块;将面包块和肉汤放入锅内煮;煮至面包变软即可。

  3、菜花粥

  原料:菜花1小朵(20克) 、牛奶2勺 、米饭4勺 、水1杯

  做法:将菜花切碎煮烂;将米饭和水煮沸后放入菜花泥和牛奶;文火煮至米烂。

宝宝健胃的夏季食谱

小孩子的脾胃功能较弱,因此在夏季得吃一些健胃的食品。下面就让学习啦小编告诉你宝宝健胃的夏季食谱,欢迎参阅 宝宝健胃的夏季食谱 主 食 大米:有健脾和胃、壮气力、强肌肉之功。 玉米:有补中健脾、除湿利尿之功。 小麦:有健脾养心益肾、除热止渴之功。
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