夏天该怎样防热毒

　　在中医看来，高温、潮热气候条件下应注意防范体内热毒堆积，一旦热毒瘀滞，容易导致皮肤出现红痛肿热等症状!那么，夏季要如何防热毒呢?接下来就跟着学习啦一起来了解下吧!

　　夏天防热毒的食疗

　　马蹄糖水

　　马蹄能清热解毒，除胸中实热、清热利尿、降血压、配白果、蛋花、冰糖、更加有清润、预防热毒感冒之效，且味道鲜美。

　　材料：白果10粒，鸡蛋2只，马蹄15粒，冰糖适量。

　　做法：马蹄去皮洗净，略切小块，白果去壳，冰糖和鸡蛋后下，煲2小时汤成。

　　功效：此汤以马蹄为主，性寒。凡有实热、暑湿者均合此汤，相反虚寒者忌。马蹄生食过多使人生虫，小作多食脐下结实胀痛。

　　金针苋菜汤

　　材料： 金针菜30克，马齿苋30克。

　　做法： 上二味加水适量煎煮20分钟，去渣取汁。

　　功效： 清热解毒。

　　用法： 每日2次，随量饮用。

　　梅花绿豆粥

　　材料： 腊梅花15克，绿豆30克，粳米50克。

　　做法： 先将腊梅花水煎取汁，绿豆和粳米煮粥，粥将成时，入药汁和匀，再加冰糖调味。

　　功效： 清热养阴解毒。

　　用法： 每日1剂，分2次服用。

　　乌梅二豆汤

　　材料： 乌梅2个，黑豆15克，绿豆15克。

　　做法： 上三味共为粗末，用水煎取清汁。

　　功效： 清热解毒，生津止渴。

　　用法： 代茶频饮。

　　三豆汤

　　材料： 红豆、绿豆、黑豆各适量。

　　做法： 以上三味加水适量煎汤。

　　功效： 清热解毒。

　　用法： 代茶频饮。

　　绿豆百合薏米粥

　　材料：薏米50g, 绿豆25g 鲜百合100g。

　　做法：百合手掰成瓣，去内膜。绿豆薏米熬至五成熟后加百合，熬粥，放冰糖调味。

　　次数：每天1-2次

　　功效：清热解毒。

　　夏天防热毒的刮痧调理

　　一般民众常常使用刮痧来治疗轻度的中暑，刮痧其实类似按摩的作用，它是利用水牛角制成的刮痧板来刺激皮肤，使得皮下充血、毛细孔扩张，以便让体内暑热秽浊湿气由里出表，如此经络气血得以畅通，进而调节身体五脏六腑的功能。

　　刮痧前，刮板及所刮部位的皮肤要注意消毒，小儿或体瘦者，因为皮肤柔嫩需特别注意轻刮，或隔着薄衣来刮。

　　刮痧疗法的禁忌有，年老、久病体弱或过度疲劳者，有出血倾向的疾病，心血管疾患，糖尿病患者，皮肤有伤口者，皮肤容易过敏者，骨折处、局部组织肿胀处，饥饿或刚吃饱者均要慎刮、禁刮。

　　夏天防热毒的药物

　　仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。

　　十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

　　藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

　　清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。

　　无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。

　　避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。

　　金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。

　　菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

　　荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

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