夏季适合煲什么汤 夏季适合喝什么汤

　　夏天到了，热啊!因为天气燥热，我们每天都在给身体补充大量的水分，夏天喝什么汤好?小编整理了夏季适合煲的汤，希望可以帮助大家!

　　夏季适合煲的汤：荷叶瘦身汤

　　功效：利尿去湿、降血压血脂、减肥、肌肤有光泽，高血压、高血脂的人最应该喝。

　　材料：带皮冬瓜一斤、荷叶一张(买新鲜或是到中药店买干的均可)、薏仁三两、扁豆一两、姜三片。

　　作法：

　　(1)冬瓜带皮切块，其他材料洗干净备用。

　　(2)水煮滚放入所有材料，大火煮十分钟，在转文火煮两个半小时加入盐调味即可饮用。

　　夏季适合煲的汤：黄瓜猪骨汤

　　功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿，水肿型的肥胖族最应该喝

　　材料：黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

　　作法：

　　(1)猪骨洗干净，切块，飞水。

　　(2)其他材料洗干净备用，黄瓜切块。

　　(3)水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。

　　夏季适合煲的汤：海带瘦身汤

　　功效：清热去湿、减肥轻身，糖尿病、胆固醇过高的人最应该喝。

　　材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。

　　作法：

　　(1)瘦猪肉洗干净切片，飞水。

　　(2)冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段。

　　(3)水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后，转文火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用。

　　夏季适合煲的汤：苹果瘦身汤

　　功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热，脸色苍白、皮干燥、粗燥的人最应该喝。

　　材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

　　作法：

　　(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。

　　(2)苹果去皮，切块，海带泡水洗净。

　　(3)水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。

　　夏季适合煲的汤：山楂决明瘦身汤

　　功效：清肝火、通便秘、减肥、健脾胃，高血压、高血脂、便秘的人最应该喝。

　　材料：瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。

　　作法：

　　(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。

　　(2)山楂、决明子清洗干净。

　　(3)适量的水煮滚，放入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮一小时半，加糖、盐调味即可饮用。

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