夏季养生喝什么茶_夏季养生茶

　　夏季是万物生长的季节，这时候花草树木都很茂盛。人们在夏季都比较注重养生，那么夏季养生喝什么茶呢？下面学习啦小编为你解答。

　　5款夏季养生茶

　　1.夏季养生喝暑茶

　　材料：制作暑茶需要4种药材，分别是：150克青嵩，120克生石膏，150克薄荷叶，以及30克甘草。

　　制作方法：将这4种药材一起研成细末，然后混合均匀，然后做成10包量。

　　用法：每次用掉每包的三分之一分量，用开水冲泡之后服用，每天服用三次。

　　功效：清凉解暑，生津止渴;预防暑热;治疗中暑。(来源：《中药制剂技术》)

　　2.夏季养生喝清凉茶

　　材料：需要青嵩、莲叶、滑石、芦根和甘草药物制作成茶剂，每包装下50克。

　　制作方法及用法：每次用10克，用开水冲泡或是用水煎来代替茶饮。

　　功效：清热解暑，生津止渴，防暑降温，能够治疗暑热带来的不适，感冒或是发热都能够服用。(来源：慈禧光绪医方选议)

　　3.夏季养生喝清热化湿茶

　　材料：将新鲜的芦根二枝切碎，竹茹4.5克，焦山楂9克，炒谷芽9克，橘红2.4克，霜桑叶6克。

　　用法：煎水后饮用。

　　功效：清热化湿，调和脾胃，清利头目。

　　4.夏季养生喝牡荆叶茶

　　材料：牡荆干嫩叶6~9克。适用于暑热伤脾，头昏乏力，口腻纳呆，口干烦渴。

　　制作方法及用法：用水煎好后饮用。

　　功效：能够预防中暑，清热解毒生津。(来源：《福建中草药》)

　　5.夏季养生喝柠檬茶

　　材料：柠檬1个。

　　制作方法：将柠檬煮熟之后去掉皮，晒干，放入密闭的瓶子中，加入适量的食盐来进行腌制。

　　用法：每次用1个柠檬，加入一碗开水冲泡，然后加盖泡上15分钟，就可以饮用。

　　功效：柠檬水是夏季常见的饮料之一，柠檬茶也相差不多。柠檬茶能预防中暑，生津止渴，还能治疗食物滞积带来的反胃，以及急性肠胃炎和腹泻呕吐;也可以作为夏季消暑保健的饮料之一。

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