男人脱发的征兆

　　男人是很容易脱发的，那么有哪些征兆预示着你有脱发现象呢?下面学习啦小编为大家整理了有关男人脱发的征兆的资料，希望对大家有帮助。

　　预示男人脱发的征兆

　　人要发什么病，大多数都有征兆。比如感觉尿次数增多，可能是糖尿病;频繁头晕，没准是高血压。

　　脱发也一样，脱发前的征兆，有的很明显，有的不明显，有些情况你发现了也不会太在意，因为你潜意识觉得“秃顶”这事跟我肯定没关系，事实上很多人最后都后悔了，恨自己之前没好好注意。

　　1、洗头掉头发增多

　　这是最容易被察觉的脱发征兆。洗头的时候，如果连续很长时间都感觉洗掉的头发很多，甚至一把一把的掉，那绝对是有问题的。

　　人的头发虽然每天都会掉，但是基本维持在100根以内，超过这个数量就不是自然原因掉发，而是激素、精神因素等造成的脱发。

　　2、头发开始变细软

　　仔细观察一下自己掉的头发，是不是变得又细又软了?这是非常不好的一个征兆，这意味着头发的生长出现了大问题，毛囊功能减弱，头发在生长期直接进入休止期后脱落。这种现象的根源往往是雄性激素代谢的DHT的影响，属于脱发中最难治疗的一种情况。

　　3、18岁左右脱发严重

　　脱发的时间往往也预示着脱发最终会到什么程度。一个人在18~22岁开始脱发，很大几率就是遗传性脱发，而是比较严重的遗传性脱发，因为遗传脱发的基因一直就有，当你18岁进入青春期激素分泌旺盛的时候，脱发开始显现出来了，并且以后会越来越严重。

　　反之，如果你30岁才脱发，或者40岁才开始脱发，那说明你的遗传脱发基因并非那么致命，或者说你的生活习惯更有利于毛发生长，无论是那种情况，你比那些早早就脱发的人更容易控制脱发程度。

　　4、头发出油增多

　　头发出油多往往是激素旺盛和内分泌失调的原因，这两种原因都会导致大量脱发。单纯的头发油不可怕，如果头发有油、又细，洗头还掉很多头发，那就是脂溢性脱发，非常难控制。

　　5、头皮屑增多

　　头皮屑并不是头发洗不干净，而是头皮上感染了真菌。偶尔有一些头皮屑是正常的，但是头皮屑大量出现的时候，头皮环境已经被真菌破坏了，不及时清除这些真菌的话，头发生长会受到影响，以后头发会越掉越多。

　　男人脱发的饮食注意

　　1、首先，吃何首乌是最好的抗衰老药材。小翔记得应该是本草纲目上说何首乌：补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。用何首乌炖猪肚吃是最好的生发护发食品。不要要注意，何首乌不能和猪血一起煮，更不能用铁锅。所以选用猪肚还有炖盅或者砂锅。

　　2、其次适量吃猪肝，胡萝卜、番茄等富含维生素的食物。补充头发的营养。要注意的是胡萝卜一定要用油炒，不要用水煮菜。因为维生素B只能溶于油。

　　3、然后是黑芝麻，不要觉得黑芝麻只是让头发更乌黑，其实黑芝麻还能防止脱发。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。让头发更有活力。

　　4、多吃豆类食品，豆类食品富含维生素H，是最好的防脱发食物。

　　5、多吃坚果类食物，坚果类食品富含锌，可以促进头发生长，豆类防脱发，坚果促进生长，配合在一起吃简直是完美搭档

　　6、多吃新鲜蔬菜水果，特别是西兰花，水蜜桃，芒果，木瓜，多补充头发所需营养。

　　7、最后不吃或者少吃油腻，辛辣食品。减少对头皮刺激。