经常熬夜会不会脱发

　　在繁华都市的生活中，熬夜加班，已是再平常不过的事儿了。但长期熬夜下去，发现脱发的现象好像更严重了。下面学习啦小编为大家整理了有关经常熬夜会不会脱发的资料，希望对大家有帮助。

　　经常熬夜会脱发吗

　　从中医的角度来讲，肾为先天之本，肾生精、精生血、血生发，发为血之余，肾气的亏损会直接影响头发的好坏。那么，经常熬夜会导致脱发吗?据相关研究表明，缺乏睡眠会使肾气大量消耗。而肾气的大量消耗会使发质因缺乏精气的滋养而变得暗淡无关、甚至是脱发。

　　关于头发一起问题从中医角度来说都与肾有关，肾虚容易导致白发、脱发、头发枯黄无营养。那么，经常熬夜会导致脱发吗?中医认为，熬夜、睡眠质量不高是导致脱发最关键的原因之一。所谓的睡眠质量不仅是指睡眠时间的长短，还指睡眠的深度。正确的睡眠是要保持8个小时的深度睡眠的。

　　随着生活节奏的加快，持续的工作压力会使大脑皮层处于兴奋状态，这样会使毛囊得到的养分变少。颈动脉的侧支会为头皮组织供血，大脑皮层越兴奋，颈动脉输送来血液就会越向脑部集中。反之，输送到侧支的血液就会不断减少，便无法提供充足的营养。经常熬夜会导致脱发吗?如果长此以往的话，毛囊便会因供血不足而使头发变得细软，缺乏弹性，甚至出现大量脱发的现象。

　　经常熬夜会导致脱发吗?除以上原因之外，如果经常熬夜，还会导致内分泌失调。尤其对于女性来讲，内分泌失调会使女性体内雌性激素失调，当雌性激素分泌量减少时，便会容造成脱发。另外处于更年期或产后、口服避孕药等情况下，也会造成因体内雌性激素缺乏而导致脱发。除以上原因之外，垂体功能的减退、甲状腺功能低下、肾上腺肿瘤等也都有导致脱发的可能。

　　熬夜对人体的伤害是很大的。经常熬夜会导致脱发吗?经常熬夜不但会导致脱发，而且还会引起身体的其他病症。因此，为了拥有好的身体，拥有好头发，从今天发友养成好的作息习惯，告别熬夜就相当于告别脱发。

　　熬夜一族治脱发的食物

　　熬夜脱发还能长出来吗?改善方法就是结束这熬夜加班的生活，恢复正常的生物钟，让头发的生长回到正常的状态。还要多吃以下这些食物：

　　1、含微量元素的食物

　　微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面，同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证，运送到头发的血液的含氧量上，起重要作用。

　　2、含维生素类食物

　　头发脱落和头皮屑是，维生素a缺乏的常见症状。维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行，有赖于维生素c的足量摄入。

　　3、含蛋白质的食物

　　每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂，富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。