孩子16岁脱发很严重怎么办

　　脱发在青少年中也开始变得严重起来，特别是16岁群体的孩子们。那么，16岁的孩子们脱发很严重要怎么办呢?下面学习啦小编为大家整理了有关16岁孩子脱发的治疗办法的资料，希望对大家有帮助。

　　16岁孩子脱发的常见治疗办法

　　1、充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

　　建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

　　2、避免过多的损害

　　染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

　　3、洗头及梳头

　　夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

　　建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　4、保持心理健康

　　每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

　　建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　5、不要盲目的节食减肥。

　　当下的女生为了能拥有苗条的身材，就选择节食。其实这样是不合理的，盲目的节食减肥是促使脱发的元凶，头发生长需要营养的滋润，脂肪的固定。盲目节食减肥，容易导致很多营养缺乏引起脱发。而且14岁正是长身体的时期，盲目的节食减肥会导致发育不良。

　　6、不要长时间学习，避免用脑过度。

　　当下的文化流行“赢在起跑线上”，但也要注意休息，不能长时间学习导致用脑过度，这样很容易会出现脱发。其次，也不能长时间地玩电脑、玩手机，有研究发现，每天平均使用电脑手机时间越长，越容易脱发。

　　导致孩子脱发的原因

　　首先，空调的使用，使人体应开泄反闭塞，该排泄的汗液反化湿;化纤衣料使皮肤长期处于湿热环境，日久湿热邪气致油脂溢于头皮，出现发根不固。

　　第二，激烈的竞争带给前所未有的心理压力，如升学、就业、下岗、医疗、养老、生意亏损、失恋离婚、晋升受挫等问题波及到各个年龄段，经常处于压抑、忧愁、焦虑之中，日久出现气血不畅致血瘀，血不能养发。

　　第三，饮食结构的巨大变化：过食肥甘厚腻(高热量、高蛋白、高脂肪)和辛热香浓，使人产生内热，日久导致血热;多食冰镇冷饮，一伤及脾胃阳气，致胃虚怕冷食，不化水湿酿生湿浊;二寒邪引起血行不畅，日久体内瘀血留存。

　　第四，运动的缺乏，人们大多习惯于久坐不动，相对于饮食结构的变化，运动显得极为不足，日久加重气机不畅，进而瘀血内存。

　　第五，频繁染发，日久染发剂中的化学物质被头皮过多的吸收，对毛根造成破坏出现脱发。

　　第六，睡眠过晚，逆时而作，破坏了人体正常的生物钟，使人体新陈代谢和气血运行受阻。