16岁女孩脱发怎么办

　　梳头掉发，洗头又掉发，看着地上一堆又一堆的头发，心情就会变差。相信很多女生都有过这样的体验。那么到底要如何解决少女们的脱发问题呢?下面学习啦小编为大家整理了有关16岁女孩脱发的治疗方法的资料，希望对大家有帮助。

　　16岁女孩脱发的治疗方法

　　1、注意饮食营养，少吃垃圾食品，蔬菜和谷类、黑芝麻核桃等养发的食物可以多吃;

　　2、不要熬夜，熬夜对身体的伤害很大，也不利于头发的生长;

　　3、调节情绪，不要让焦虑影响到身心健康;

　　4、有些女青年过分喜欢食肉、酗酒，“姜汁固养韧发洗发露”洗发可改善头发生长环境，强韧发丝，预防掉发，能有效阻止多种原因引起的继续脱发，促进已秃或头发稀少部位的头发再生。

　　5、如果掉发情况确实严重，可以进行中药调理，另外外用缮丝缘丝木精华液早晚涂抹发根，这个止脱生发的效果还是不错的，也没有副作用，坚持用一段时间头发就能再长出来了。

　　6、压力大时多散发

　　学习压力大时，你会发现太阳穴侧面的头皮很紧，说明它正变得敏感，天气忽冷忽热也会让头皮压力倍增。如果平时习惯扎辫子，此时就要适当为头发松绑，多散着长发。因为扎头发会让头皮血液循环不畅，敏感和脱发就会更严重。

　　7、放松心情

　　现在很多人由于学习生活等因素，精神压力过大、情绪不稳定、焦虑不安，这些也会导致脱发，所以我们要注意自己的情绪健康，经常性的自我减压，日常生活中可以通过锻炼、旅游等方式减压。不要给自己太多的思想包袱，时刻做到心平气和。

　　8、保证充足的睡眠

　　晚上10点前要睡觉。夜间10点至凌晨2点，毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态，是头发生长的“黄金时期”。因此，最好在晚上10点前入睡。

　　9、减少使用电脑、手机等电子设备

　　10、注意平衡膳食

　　多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。