13岁女生脱发严重应该如何解决

　　13岁是女生的豆蔻年华，所以这个年龄段的女生总会在意自己的外表形象。但这个时候也有脱发的迹象，那么13岁的女生应该如何治疗脱发问题呢?下面学习啦小编为大家整理了有关治疗13岁女生脱发的方法的资料，希望对大家有帮助。

　　治疗13岁女生脱发的方法

　　1、补充铁质

　　研究发现，近三成的脱发女性存在缺铁现象，因此脱发患者应多吃一些富含铁元素的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯、菠菜、带鱼、虾、鲤鱼、香蕉等。

　　2、补充植物蛋白

　　研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少，因此，日常应多吃富含这两种氨基酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。

　　3、多吃蔬菜和水果

　　食用含糖和脂肪高的食物容易导致女性血液中酸性毒素含量增高，因为这些物质在代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸性毒素，毒素的过量堆积容易导致脱发。所以脱发的女性日常要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃肉类和动物内脏。

　　4、补碘

　　女性头发的光泽与甲状腺的功能有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美，因此脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　5、补充维生素E

　　维生素E可延缓毛发衰老，促进毛母细胞分裂，抑制脱发。维生素E含量高的食物有莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　导致13岁女生脱发的常见原因

　　1)、整天戴帽会压迫头皮血管，影响血液循环。尤其在炎热夏季，帽子妨碍通风，久之易使头发脱落；

　　2)、酗酒过度会导致胃肠疾病，从而影响蛋白质、维他命等营养素的消化与吸收;酒中所含防腐剂对毛发的，健美也有很大的负面影响；

　　3)、经常饮用碳酸类饮料而对肠胃产生刺激，引起消化功能紊乱，影响营养素的吸收而导致脱发；

　　4)、过度的运动也会影响头发的健康，会出现毛丝柔细并导致脱发；

　　5)、长时间生活在空调房间，可致头皮屑增多和脱发；

　　6)、过多地使用电吹风会损害毛皮质与毛髓质，使头发干枯、分叉、变细直至脱落；

　　7)、烫发、染发不当会损伤毛皮质。烫发水能溶解毛皮质中的蛋白质与脂肪，使头发软化呈波浪状;染发剂 则可去除毛皮质内的黑色素，进而渗入染发剂中。