防脱发方法及治疗小妙招_如何预防掉头发
当今社会的压力来自于不同领域和年龄层,尤其是工作压力大,大家会出现物理性的脱发和掉发。有哪些妙招可以有效治疗脱发?如何预防脱发，从根本上治疗脱发的问题呢?下面就是学习啦小编给大家整理的防脱发方法及治疗小妙招，希望对你有用!
有效治疗脱发的10个方法
1、 中药治疗脱发
中药治疗脱发往往效果并不好。脱发这类问题不像是感冒、发热等有相对比较明确的原因，脱发的原因是很复杂的，如果因为脱发就去抓中药大部分都药不对症。此外，中医治脱发非常看重调理、补血气，而现在脱发的原因大部分在于遗传，这是中药不能解决的问题，而被奉为脱发神药的“何首乌”等中药成分，其实对肝脏有很大的损伤，而对于脱发则完全无效。因此，在没有专业中医的指导下，不建议尝试中药治疗，尤其是江湖郎中、天价中药必须远离。
2、 防脱洗发水
由于洗发水的使用特性(快速被冲洗)，所以洗发水的“防脱发”成分几乎不能被吸收，而且洗发水中是很难添加药物成分的，这是因为洗发水“日用产品”的功能属性决定的。防脱洗发水的意义主要在于心理暗示。
3、 维生素B，胱氨酸，鱼肝油
这三个东西经常被放在一起使用，但其实功能性是有差异的。维生素B(一般指维生素B6)，是血液代谢的一个重要成分，缺乏维生素B6会掉头发，所以很多人误认为吃B6会防脱发和生发，其实只有当你缺乏维生素B6掉头发的时候，补充B6才有这个作用。鱼肝油，央视2014中315有个节目专门提到了鱼肝油，这原本是一个药品，不能随随便便使用，鱼肝油补充的是维生素A和D，一般情况下人不会缺乏这两种维生素，所以鱼肝油几乎没有生发的作用，用多了反而有副作用。胱氨酸，因为胱氨酸存在于头发中，被认为对合成头发的角质蛋白有一定的促进作用，但没有实际临床证明，而且胱氨酸用处很多，主要也不在于脱发治疗上。
4、 生发水、精华液
大部分也是以中药为卖点，常见的一些成分有首乌、黑豆、当归、黑芝麻、侧柏叶等成分，纯天然成分是不假，但是基本不会有太大的效果。很多中药治疗脱发的前提都是内服的，外用的效用基本都是最近几年商家提出的概念，没有理论依据。不少商家在包装生发产品时指出适用任何类型的脱发、永不复发，事实上没有什么药物是万能的，如果真的有这种药物，价格又仅仅在几百元，那么还会有这么多人为脱发烦恼吗?
5、 生姜擦头皮
生姜擦头皮的方法很深入人心。相对于其他的生发方法，这个方法不花钱，也基本不会有副作用，所以如果大家想尝试的话，我觉得没有问题。但是生姜本身不含什么特殊成分，只是它含有的“姜辣素”会促进血液循环，从效果上看算是小号的“米诺地尔”。米诺地尔能解决的问题，它有几率也能解决;米诺地尔不能解决的问题，它也解决不了。
6、 锯棕榈
被认为是“植物非那雄胺”，可以用来治疗前列腺疾病(其实保法止这类药物也有治疗前列腺疾病的功效)。可以阻止DHT形成，在美国等权威医学论坛上有推荐。这个药物是可靠的，它相当于副作用更小，但是效果也略小一点的保法止，它最大的优势就是安全。
7、 米诺地尔和非那雄胺
相信绝大多数发友都知道这两类药物，没错，这是美国FDA认证的治疗脱发的药物，也是我作为医生可以放心像大家推荐的药物。通过FDA认证无比困难，必须有大量的临床实践和真人实验为基础，所以目前来说脱发治疗的有效药物就是这么两类药物，它们结合使用的话，对于不少脱发患者确实效果不错。但是，严重的遗传性脱发、尤其是M型、秃顶这类脱发，这两类药物也没什么特别大的作用。
8、 梅花针
这是一个中医的疗法，我也是最近几年才有所耳闻。梅花针确实是中医流传下来的疗法，本身是存在这个疗法的，而且也有治疗脱发的说法，但是针对的都是斑秃。如果是斑秃患者可以尝试，其他类型的脱发暂时没什么相关依据。
9、 醋泡黑豆、黑豆汁等食疗
黑米、黑豆、黑芝麻等等这类食物会让人联想到“以形补形”，实际上没有什么研究能证明它们对脱发有显著的作用。当然，作为普通食物来吃是没有问题的，过量吃、天天吃有可能会给自己带来额外的负担。
植发手术实现逆转未来(本图为概念图)
10、植发
最后讲植发，无须多讲，对于很多雄性脱发，尤其是脱发多年的情况的发友，植发就是唯一的解决方案。当然植发也不是完美的，首先它针对稀疏类的脱发并没有特别好的效果，其次它也根据患者实际脱发情况和毛囊资源而有所不同，如果你脱发面积大、天生毛发细软，那么植发后效果也是会打一些折扣的。
治疗脱发饮食方法
烹锅地瓜面汤
制作方法
1.首先我们需要准备的材料有地瓜面、面粉以及少许的盐，将它们一起加入水中和匀，压成面条;
葱切葱花;肉切成肉丝;木耳撕成细丝;菠菜摘取叶洗净备用。
2.锅中加植物油烧热，加葱花烹锅，加肉丝煸炒，即加水烧开，放入面条煮熟，再加入木耳、菠菜，甩鸡蛋花，加盐、味精调味，最后撒香菜末，淋香油即成。
营养解析
鸡蛋：鸡蛋富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用;
同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生;
猪里脊肉：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效;
木耳(水发)：黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血;
菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。
香菜：香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。
香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。另具和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。
珍珠豆腐羹
制作方法
1.淀粉放碗内加水调制出湿淀粉备用;
2.鸡脯肉切成0.5厘米见方的丁，加入鸡蛋清、精盐1克，湿淀粉5克拌匀;
3.将海参、豆腐、黄蛋糕、玉兰片均切成0.8厘米见方的丁;
4.菠菜梗也切丁，入沸水一氽，捞出控净水分;
5.炒锅内放入花生油，中火烧至五成热，放入鸡脯肉丁划过，捞出控油;
6.锅内放入清汤500毫升，加入酱油、精盐4克、味精2克，倒入鸡脯肉、海参、豆腐、黄蛋糕、玉兰片，沸后撇去浮沫;用湿淀粉10克勾芡，淋鸡油出锅即成。
营养解析
海参(水浸)：海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处。海参含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育，能够延缓肌肉衰老，增强机体的免疫力。
海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能。
最近美国的研究学者从海参中萃取出一种特殊物质--海参毒素，这种化合物能够有效抑制多种霉菌及某些人类癌细胞的生长和转移。
鸡胸脯肉：鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
玉兰片：玉兰片含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。而且从我国传统中医的角度看，玉兰片味甘、性平，还可定喘消痰。
脱发吃什么好
鱼丸菠菜汤
制作方法
1.冬笋去壳洗净切成薄片;嫩菠菜摘芯，洗净;葱和姜捣烂，用料酒取汁。
2.将白鱼肉用刀背捶剁成细茸，先用冷汤浸发打散，加入适量的盐和冷汤，用力向一个方向搅动(搅到发亮上劲即取一点放到水中，以浮起水面为准)，然后加入蛋清、猪油和葱姜酒汁，搅匀成鱼丸料。
3.在锅中放入冷水，将鱼料挤成直径2厘米大的丸子，上火烧开煮熟，随即加入冷水(以免肉质不嫩)，然后用碗装上。
4.将油烧到六成热，下入冬笋片、菠菜，炒熟后装入汤盅内，另外在锅内放入鸡汤1000毫升、盐和味精，烧开再放入鱼丸，撇去泡沫后装入有冬笋和菠菜的汤盅内，撒上胡椒粉，放鸡油即成。
营养解析
草鱼：草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效。
冬笋：冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品，质嫩味鲜、清脆爽口，含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素。
香菇(鲜)：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。
翡翠珍珠虾
制作方法
1.葱和姜捣烂，用料酒和少许水取汁;荸荠削皮洗净剁成米;小白菜摘去边叶留嫩苞洗净;菠菜摘叶洗净，下入开水锅煮过捞出，用冷水过凉，用小刀刮去筋，剁成细泥。
2.将虾仁洗净沥干，一半用净白布搌干水分，用鸡蛋清一个，加入干淀粉和适量的盐调匀好，下入五成热油锅滑熟，用盘装上晾凉;另一半和肥膘肉片放在砧板上，用刀背和刀刃捶剁成翡翠虾茸料。
3.备小油碟12个，抹上油，将虾茸料挤成4厘米大的丸子，放在小油碟内，稍抹平，面上按上滑熟虾仁(要按均匀)，即成珍珠翡翠虾。
4.食用前6分钟，将珍珠虾上笼蒸熟取出，分三行摆入盘内;同时将白菜苞下入油锅，加盐炒入味，拼在翡翠珍珠虾空行处，锅内放入鸡汤、盐、味精烧开，用湿淀粉调稀勾流芡汁，浇在翡翠珍珠虾上，淋鸡油即成。
营养解析
虾仁：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。
肥膘肉：肥膘肉中含有多种脂肪酸，能提供极高的热量，并且含有蛋白质、B族维生素、维生素E、维生素A、钙、铁、磷、硒等营养元素。
荸荠：荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。
日常生活中预防脱发的七个方法
1、烫发吹风要慎重
吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。
2、保持头发的清洁
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔最好是每天一次，洗发的同时需边搓边按摩。
3、选择专业剪发
可能很多人开始注意到就算自己很细心的呵护头发，还是会发生脱发现在。这时应该意识到脱发的严重性，及早选择寻求专业人士帮助，是正确的解决之道。
4、注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类 富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长，预防脱发。
5、精神压力
精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛 也有利于头发的养护。
6、戒烟忌酒
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
以上这七点就能够有效防止脱发的产生，在日常生活中要注意保护头发，防止脱发的出现。
7、按摩头皮
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
看过“防脱发方法及治疗小妙招”的人还看了：
2.中压治疗脱发药方
3.脱发日常护理方法
5.经常脱发怎么治疗
防脱发方法及治疗小妙招_如何预防掉头发
下一篇：防脱发生发的方法_如何生发的方法
