头晕吃什么好 头晕的饮食疗法
头晕是一种常见的症状，很容易导致人们的面色苍白，身体不适，所以人们要及时治疗头晕，那么，怎么治疗头晕呢?下面就让学习啦小编来为你推荐治疗头晕的四大饮食方法，希望对你有所帮助。
治疗头晕的四大饮食
治疗头晕的四大饮食之一、龙眼鸡子粥
龙眼肉50克、鸡蛋1只、枣30枚，加粳米适量同煮常服，用于气血不足之头晕患者。
治疗头晕的四大饮食之二、甘菊粳米粥
取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之头晕。
治疗头晕的四大饮食之三、车前粳米粥
车前子15克(布包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和，调入粥内煮熟吃，每日1剂，常吃。适用高血压痰湿壅盛之头晕。
治疗头晕的四大饮食之四、芹菜苦瓜汤
芹菜500克、苦瓜60克，同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。
头晕的预防保健
(1)正确对待休息与锻炼
头晕急性发作期需卧床休息。急性期过后有两种恢复形式，一种是旋转感瞬息即逝，或一觉醒后霍然而愈;另一种是剧烈头晕消失后，仍持续有头昏，步态不稳，不敢走动。如长期卧床不能奏效，应鼓励病人下床活动，既有利于树立信心保持乐观情绪，又能通过锻炼提高前庭适应性。
(2)树立信心，坚持锻炼
适当锻炼对于一侧前庭功能严重损害性头晕，是很必要的，甚至是消除头晕，获得前庭功能重新平衡的唯一有效方法，有些学者认为其效果甚至高于药物治疗。方法是选用若干激发头晕的动作和姿势，反复锻炼，使中枢多次接受异常刺激，逐渐变得习以为常。一旦将异常冲动转化为寻常冲动之日，即头晕症消失之时。以海员为例，许多海员刚上船不适应海上漂泊，内耳的前庭器官受到异常刺激，而出现头晕、恶心、呕吐，但天长日久，中枢将这种异常刺激视为正常刺激，经过一段时间则不再出现头晕、恶心、呕吐。这就是通过锻炼使头晕症消失的实例。
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