有什么治痛经的方法 治疗痛经什么药最好 最有效的治疗痛经方法
在我们的生活中，许多女性朋友都是比较容易受到痛经疾病的光顾的。比如说女性发生了受凉现象，吃了凉性食物等等。小编整理了最有效的治疗痛经方法，希望可以帮助大家!
最有效的治疗痛经方法
1.饮食均衡
医师说：大多数女性省略了正餐，而吃过量的甜食以及咸食。虽然健康的饮食无法彻底消除经痛，但对改善全身的健康状况却有着神奇的功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
2.服用维他命
医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。
3.补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
4.避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
5.禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
6.勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
7.保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
8.泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
9.运动
尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
10.练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
11.服用止痛药
阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而，更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。
12.指压法
足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
治疗痛经的五种药物介绍
痛经药，硝苯地平(心痛定)原为防治心绞痛药物。痛经药，经验证，硝苯地平还是见效快、疗效好、副作用小的治痛经良药。它能抑制钙离子从子宫平滑肌细胞外流入细 胞内，促使子宫平滑肌松弛，从而起到治疗痛经的作用。痛经药，月经痛发作之时，可于舌下含化本品10～20毫克，大多数患者在用药后5～10分钟疼痛即缓解消失， 直至月经结束也不会复发。
痛经药，盐酸可乐定(氯压定)原为降血压药。在月经前到行经期，每次服盐酸可乐定0.3毫克，1天2次，连服14天，可获良效。
痛经药，阿司匹林(乙酰水杨酸)本品不仅能缓解痛经，而且能解除头痛、肌肉痛。每次服0.3～0.6克，1天3次或需要时服。
痛经药，萘普生(消痛灵)开始服500毫克，必要时隔6～8小时再服250毫克，可使痛经缓解。但每天剂量不得超过1250毫克。
痛经药，吲哚美辛(消炎痛)与硝苯地平严重痛经发作时，每天可将吲哚美辛150毫克与硝苯地平30毫克联合服用，分3次服，7天为1疗程，3个疗程后大多治愈。因吲哚美辛能减少前列腺素的释放，硝苯地平又能降低细胞内钙离子浓度，故治疗痛经效果良好。
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