快速缓解痛经的穴位 按摩缓解痛经的方法
痛经是很多女性朋友都经历过的，导致女性痛经的原因有很多，那么女性痛经怎么办?按摩哪些穴位能快速缓解痛经呢?下面是学习啦小编为大家整理的快速缓解痛经的穴位，供大家参考!
快速缓解痛经的穴位一：按揉合谷穴
合谷穴位置：右手大拇指弯曲处内存横纹，放在左手虎口上，拇指尖下按到的地方就是合谷穴!
按揉合谷穴：大拇指尖边按边揉，力度适中，以自己能忍受为宜，疼痛时刻随时按揉!合谷穴就是其中止痛作用比较显著的一个穴位，按揉有酸痛感，能镇静止痛，通筋活络，缓解痛经!
快速缓解痛经的穴位二：按揉太冲穴
太冲穴位置：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
按揉太冲穴：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指!大冲为肝经的穴位，具有疏肝解郁、行气止痛的效果，按揉有助于减缓痛经。
快速缓解痛经的穴位三：按揉三阴交
三阴交位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
按揉三阴交：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。三阴交是肝、脾、肾相交的穴位，具有调节气血、缓解经期疼痛、经期紊乱、白带异常、妇科炎症等作用。
快速缓解痛经的穴位四：按揉血海穴
血海穴位置：位于人体的大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。取穴需屈膝，将掌心盖住膝盖(右掌按左膝盖，左掌按右膝盖)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面对应的就是血海穴。
按揉血海穴：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。按揉血海穴具有理血活血、调经、健脾化湿等作用，主要改善妇科系统疾病如痛经、月经不调、闭经等问题。
快速缓解痛经的穴位五：按揉子宫穴
子宫穴位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是。
按揉子宫穴：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。子宫穴具有活血化瘀、理气止痛的效果，经期前后按摩均有改善经期疼痛的作用。
快速缓解痛经的穴位六：按揉带脉穴
带脉穴位置：双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，也就是带脉穴的位置。
按揉带脉穴：轻轻反复按揉即可!可改善经闭、月经不调、赤白带下、腹痛、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎、减肥。特别是女性痛经时，按揉此穴位，可以立杆见影地减轻疼痛。
快速缓解痛经的穴位七：按揉关元穴
关元穴位置：位于人体的下腹部，腹部的前正中线上，肚脐中下3寸。
按揉关元穴：搓热掌心后按揉该穴位，在皮肤表面做旋转形动作，而不使用向下的力，按揉到有发热的感觉。具有防寒、调节回阳等作用，改善冷气入腹、月经不调、痛经、闭经、小便赤涩等，适用于各种虚寒之症，女性痛经、月经不调等。
快速缓解痛经的穴位八：按揉中极穴
中极穴位置：位于人体的下腹部，前正中线上，肚脐中下4寸。
按揉中极穴：用大拇指指腹按揉该穴位，可先顺时针按揉50次后，再逆时针按揉50次。体质寒凉的女性，可以将手掌先搓热后，用掌心按揉该穴位，起到保温刺激的作用。该穴具有散寒行气的作用，改善痛经、月经不调、带下、小便不利等。
快速缓解痛经的穴位九：按揉气海穴
气海穴位置：位于人体的下腹部，肚脐下1.5寸，前正中线上，肚脐下约两指宽处。
按揉气海穴：搓热手掌后按顺时针、逆时针各旋转按揉，以腹部有温热感为宜，每晚睡前1次。具有温阳益气、化湿理气、等功效。改善妇科问题、痛经、月经不调、闭经、腰痛、脘腹胀满、消化不良、大便不通、形体虚瘦、体质虚弱等症，对于阳气不足、湿邪为患、气体不畅所导致的问题具有良好的疗效!
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