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吃什么能缓解痛经 缓解女人痛经的养生汤

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  大部分女性都经历过痛经的,所以都能够感受得到痛经的难受和痛苦。为了能够帮助更多的女人缓解痛经的疼痛,这里有一些汤可以用来减轻痛苦的,下面是学习啦小编为大家整理的缓解女人痛经的养生汤,供大家参考!

  缓解女人痛经的养生汤一、首乌当归鸡汤

  材料:何首乌15克,当归15克,红枣6颗,鸡肉适量,盐4克。

  做法:

  1、鸡肉用沸水汆烫,捞起。

  2、再将洗干净的食材一起放到煲内,加1800毫升水以大火煮开,转小火慢炖30分钟,熄火前加盐调味。

  功效:何首乌养血滋阴、祛风解毒;当归补血活血、调经止痛;鸡肉健脾胃、活血脉、温中益气。此汤对痛经患者疗效甚好。

  缓解女人痛经的养生汤二、山楂桂枝红糖汤

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

  做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

  功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

  缓解女人痛经的养生汤三、五胡鸭肉汤

  材料:五灵脂10克,延胡索9克,鸭肉500克,食醋、盐各适量。

  做法:

  1、将鸭肉洗净,切块,用少许盐搽一遍,使鸭肉入味。

  2、五灵脂、延胡索洗净,放入碗内,加适量水,隔水蒸30分钟左右,去渣留汁。

  3、将鸭肉放入大盆内,倒上药汁,隔水蒸至鸭熟软,食前滴少许醋调味即可。

  功效:五灵脂可活血散瘀,延胡索有活血散瘀、行气止痛、镇定安神的作用。鸭肉可滋五脏之阴、补血行水。此汤可改善痛经症状。

  缓解女人痛经的养生汤四、姜枣红糖水

  材料:干姜、大枣、红糖各30克。

  做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

  功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑

  缓解女人痛经的养生汤五、韭汁红糖汤

  材料:鲜韭菜300克,红糖100克。

  做法:

  1、将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。

  2、红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。

  功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

  缓解女人痛经的养生汤六、五胡鸭肉汤

  材料:五灵脂10克,延胡索9克,鸭肉500克,食醋、盐各适量。

  做法:

  1、将鸭肉洗净,切块,用少许盐搽一遍,使鸭肉入味。

  2、五灵脂、延胡索洗净,放入碗内,加适量水,隔水蒸30分钟左右,去渣留汁。

  3、将鸭肉放入大盆内,倒上药汁,隔水蒸至鸭熟软,食前滴少许醋调味即可。

  功效:五灵脂可活血散瘀,延胡索有活血散瘀、行气止痛、镇定安神的作用。鸭肉可滋五脏之阴、补血行水。此汤可改善痛经症状。

  缓解女人痛经的养生汤七、山楂桂枝红糖汤

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

  做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

  功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

  缓解女人痛经的养生汤八、益母草粳米粥

  材料:益母草60克(干品30克),粳米50克,红糖适量。

  做法:先将益母草煎汁去渣。然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3~5日开始服用,温热服,每日1~2次。

  功效:此粥活血化瘀,理气通经,适用于气血瘀滞型痛经,月经不调产后恶露不止等症。

  缓解女人痛经的养生汤九、胡萝卜炒猪肾

  材料:猪肾200克,胡萝卜150克,肉桂3克,辣椒(红、尖)5克,花生油20克,酱油5克,盐3克,大葱10克,姜5克,胡椒粉2克,味精2克,料酒5克。

  做法:

  1、猪肾去脂膜和臊腺后洗净,切片,将胡萝卜洗净,切成片。

  2、将肉桂、辣椒烘干,研成粉。葱、姜洗净切片。

  3、锅内加花生油烧热,葱姜炝锅,放入猪肾和胡萝卜,加入精盐、料酒、酱油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。

  功效:此菜具有温阳散寒,活血止痛的作用,用于寒湿凝滞型痛经等症。

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