缓解痛经的方法有哪些 缓解痛经的小妙招
怎么才能缓解痛经!想必这是不少有痛经问题的女人想要了解的问题。为大家介绍了几个缓解痛经的方法，总是痛经的女人们缓解痛经的方法有哪些?下面是学习啦小编为大家整理的缓解痛经的小妙招，供大家参考!
缓解痛经的小妙招1、止痛药
痛经痛得厉害的话，一般需要服用止痛药来缓解，这些止痛药可以抑制前列腺素的分泌，从而缓解痛经的症状。但是，止痛药治标不治本，且具有耐药性和依赖性，不建议经常服用。
缓解痛经的小妙招2、热敷疗法
对于有痛经的女性朋友来说，如果在痛经期间在她们的小腹上放上一个热水袋，或者是用加热的毯子垫在身下等，这些方法都可以缓解痛经，而且用热水袋和热毛毯来治疗痛经效果是很不错的。
缓解痛经的小妙招3、艾灸小腹
痛经痛得厉害的女性朋友，不妨在来月经的前一个礼拜开始艾灸小腹，并连续艾灸一个星期，就可以很好的缓解痛经症状。想提醒大家的是，月经来了就要停止艾灸，没有硬性规定要坚持七天的。
缓解痛经的小妙招4、喝生姜红糖水
生姜红糖水具有活血化瘀、理气止痛之功效，能缓解痛经以及痛经引起的呕吐。所以，有痛经症状，甚至感到恶心呕吐的女性，不妨喝一些生姜红糖水来缓解。
缓解痛经的小妙招5、吃点榴莲
榴莲是一种营养丰富的热带水果，性热，具有活血化瘀的功效，痛经的女性吃了榴莲以后，会觉得痛经的症状减轻了，而且全身都会变得暖和起来。所以，榴莲非常适合体寒、痛经的女性朋友食用。
缓解痛经的小妙招6、注意保持腰部温暖
专家提出，女性朋友的腰部纤细会非常地迷人，其实腰部也是她们的健康敏感区。有不少爱美的女性朋友在秋冬季的时候经常穿低腰裤，这时就会导致腰受凉，殊不知下半身着凉会直接引起女性宫寒。如果女性宫寒就会引起手脚冰凉、痛经等症状。因此，女性朋友要注意保持腰部温暖。
缓解痛经的小妙招7、指压按摩法来缓解痛经
大家都知道，在人体的足部有很多的指压点，这些穴位与骨盆部位的气路相连。专家提出，在人体脚踝双边的凹陷处，都会有指压点。如果女人痛经，那么可以轻轻地用自己的拇指和其它的指尖捏，然后再延着跟腱慢慢地的往上移动，一直到小腿肌部位。需要女性朋友注意的是，右脚做完以后一定要换左脚，要各指压数分钟效果才会更好。
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