吃什么能治痛经 治疗痛经的食疗方
身为女人，这一生中有些痛苦是不能避免的，比如生孩子的痛和痛经。生孩子的痛这一生大概也不会有几次，但是痛经，却很有可能每月都能体会一遍。痛经怎么办?痛经吃什么好?下面是学习啦小编为大家整理的治疗痛经的食疗方，供大家参考!
导致痛经的原因
1、月经初潮，如果是月经初潮的话，那么的话就是和年龄的大小和一些的是原发痛经就是会有一些的是明显的相关性的了。一些的就睡会一些的初潮年龄偏小者的话就还是会痛经发生率较高，一般的来说的话痛经的表现的程度也是更为严重的。
2、和经期的过度劳累、紧张、寒冷和过敏的体质是有关系的。
3、女性的是在经期、孕期、产褥期的话是对生殖器的卫生就是重视不够的，比如说是过早的是开始性生活的，还有就是有很多的性伴侣而引起炎症的。
4、进行过是人工流产手术是在两次以上或者是宫腔的操作的，这样的话就是会引起粘连炎症。
5、某些的女性在子宫内的话是安放了避孕环的，这样的话就是子宫内膜组织前列腺素(pg)生成量的话就是会增高的，从而的话就是会导致痛经的加重。
6、女性的吸烟的话，也就是可以引起痛经的，而且的话一般的痛经程度的话说经常的是会随着吸烟量的增加而进行增加的，原因的话就是因为的是吸烟的话是会造成血管的一个收缩，这样的话激素会导致缺血的，然后产生疼痛的发生。
治疗痛经的食疗方
1：当归益母草蛋
材料：当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。
做法：将当归、益母草、鸡蛋一起放进锅中，加入清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，饮汤吃蛋，每次1个，每日3次，连服5-7天。
功效：适用于血淤痛经，经血紫暗有块的女性。
2：桂附鹿肉汤
材料：肉桂、附片各10克，鹿肉500克，调料适量。
做法：将鹿肉洗净切块后，用纱布包好肉桂和附片，与鹿肉一起放入锅中，加适量清水煮沸后，放入大茴、小茴、生姜、川椒、料酒、辣椒、草果等，煮至鹿肉熟后，拿走药包，调味服食，每日1剂。
功效：适用于阳虚寒凝所致的痛经。
3：马鞭草炖猪蹄
材料：马鞭草30克，猪蹄1只，调料适量。
做法：将猪蹄洗净，剁块，马鞭草洗净，用布包好。将猪蹄在热油锅中翻炒片刻，再下黄酒稍炒，装入陶罐中，加入马鞭草及适量清水，煮至猪蹄熟后，去药包，分2-3次服食，每日1剂。
功效：适用于气滞血淤所致的痛经。
4：瘦肉调经汤
材料：猪瘦肉50克，调经草60克，调料适量。
做法：将调经草用布包好，洗净猪肉，放在锅中翻炒片刻，再加入清汤及调味品等，下药包，煮至猪肉熟后，去药包，食肉饮汤，每日1剂。
功效：适用于气滞血淤所致的痛经。
预防痛经的方法
1、经前3-5天内饮食宜清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。
2、保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。
3、忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
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