哪些食疗方可以治疗痛经 治疗痛经的食疗
痛经是常见的月经问题，导致痛经的原因有很多，那么痛经怎么办?哪些食疗方可以治疗痛经?下面学习啦小编分享了治疗痛经的食疗，希望能帮助到你。
治疗痛经的食疗
芹菜拌花生仁
材料：芹菜250克，花生仁200克，芝麻酱适量，盐适量。
做法：1、将芹菜洗净，切碎，入沸水锅中焯水，沥干，装盘，花生仁洗净，沥干。
2、炒锅注入适量油烧热，下入花生仁炸至表皮泛红色后捞出，沥油，倒在芹菜中。
3、最后加入盐、芝麻酱拌匀即可。
功效：此品具有平肝清热、除烦消肿、解毒宜肺等功效，适合痛经的患者食用。
芥菜生鱼汤
材料：生鱼1条，芥菜120克，花生油20毫升，盐适量，鸡精、姜丝各3克，香油2毫升，高汤适量。
做法：1、将生鱼收拾干净，剔骨取肉，将肉切大片，芥菜洗净切段备用。
2、净锅上火倒入花生油，下入姜丝爆香，倒入高汤，调理精盐、鸡精，加入鱼片、芥菜煲至熟，淋入香油即可。
功效：此吕可去瘀生新、滋补调养、健脾利水，痛经患者可经常食用。
油菜香菇
材料：油菜500克，香菇10朵，高汤半碗，水淀粉、盐、白糖、味精各适量。
做法：1、油菜洗净，对切成两半，香菇泡发洗净，去蒂，一切为二。
2、炒锅入油烧热，先放入香菇炒香，再放入油菜、盐、白糖、味精，加入高汤，加盖焖约2分钟，以水淀粉勾一层薄芡即可出锅装盘。
功效：此品具有促进血液循环、散血消肿、清热润燥等功效，适宜痛经患者或孕妇产后瘀血腹痛。
韭菜猪腰
材料：韭菜、猪腰各150克，核桃仁20克，红椒30克，盐、味精各适量。
做法：1、韭菜洗净切碎，猪腰收拾干净，切花刀，再横切成条，入沸水中氽烫去血水，捞出控干，红椒洗净，切丝。
2、油锅烧热，加入红椒爆香，再依次加入腰花、韭菜、核桃仁翻炒，再加入盐、味精调味即可。
功效：此菜腰花有温补肾气的作用，适合痛经的患者食用。
芹菜香葱炒香菇
材料：芹菜300克，香菇150克，香葱2克，盐、鸡精各适量。
做法：1、芹菜洗净切成段，香菇泡发后切成丝，葱切花。
2、锅中加水烧沸，下入芹菜段和香菇丝焯水，捞出。
3、锅置火上，下油加热，加入芹菜、香菇丝、葱花、盐、味精炒匀即可。
功效：本方具有镇静、降压、保护血管、促进骨骼生长等作用，可作高血压、神经衰弱、月经不调等患者的膳食。
中医痛经食疗方
1、气滞血淤型：
益母草煮鸡蛋 益母草30克、鸡蛋2粒。将益母草、鸡蛋加水同煮，蛋熟后去壳，再煮片刻，去药渣吃蛋饮汤，每天1次，连服3至5天。
2、气血虚弱型：
羊肉炖当归黄芪 当归50克、羊肉500克、黄芪30克，共炖汤，食肉喝汤。
3、肝肾亏损型：
川芎丹参煲鸡蛋 川芎6克、丹参12克、鸡蛋2粒。将川芎、丹参、鸡蛋加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋饮汤。
4、寒凝血淤型：
生姜红糖茶 生姜红糖茶：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之。
5、湿热蕴热型：
丝瓜红糖汤 老丝瓜250克、红糖适量。将丝瓜洗净切碎，水煎汤加红糖适量，趁热喝汤。
茶饮添益母草治痛经
喝茶饮
经期前2天~1周前即可开始饮用，缓减疼痛的效果较佳。经期第一天也可饮用，但要注意连续喝3天就要停止，以免经血排出过多。以下做法皆相同，将材料皆分成4份，每份加250c.c.沸水，焖约5~10分钟，加入红糖，即可饮用，2天内喝完。
火热型茶饮
适合经血鲜红、量多，阴部有异味，易便秘者。
材料：益母草、白芍、黄芩、延胡索各3钱，香附2钱，当归1.5钱，红糖适量。
功效：益母草活血利水;香附抗菌，抑制子宫收缩;当归去瘀血;白芍可镇痛;黄芩消炎;延胡索行气;红糖补血排毒。
寒湿型茶饮
适合经血略黑有血块，四肢浮肿，腹泻者。
材料：益母草1.5钱，香附、泽兰、白芍、茯苓、艾叶各3钱，红糖适量。
功效：益母草活血利水;香附抗菌镇痛，能抑制子宫收缩;泽兰可去体内湿气;白芍可镇痛;茯苓利水去湿;艾叶可温经去湿气;红糖补血排毒。
郁闷型茶饮
适合情绪焦虑易紧张，压力大、睡眠差者。
材料：益母草、玫瑰花、川芎、白芍、川楝子各3钱，当归1.5钱，郁金2钱，红糖适量。
功效：益母草活血利水;当归去瘀血;玫瑰花安神;川芎活血袪瘀、袪风止痛;白芍镇痛;川楝子清肝火去湿热;郁金有疏肝解郁、行气;红糖补血排毒。
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