自制减肥茶，月瘦15斤

　　自制中药减肥茶有一定的疗效，效果也经过验证，是比较好的减肥方式。所以，以下是学习啦小编为你整理的自制中药减肥茶 ，让你月减十五斤，希望能帮到你。

　　教你自制中药减肥茶 月减十五斤很简单

　　荷叶茶制作配方：

　　1、荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，一般是泡到有茶水的颜色就可以了。

　　2、取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮。对高血压、肥胖症有效。

　　3、摘来新鲜的荷叶，黄的、破的都不要，把荷叶先洗一下，再晒干，然后用微波炉烤2分钟，荷叶茶就做好了，记得泡的时候加决明子并只饮用第一次冲泡的。

　　4、荷叶，大叶中选片剪成的小片，熟决明子，玫瑰，大颗粒山楂，和混合。分小包装。每次泡一包，一包最好只泡一杯水，一次性喝一杯浓茶。每天2-3包。

　　荷叶茶减肥效果好的小窍门

　　①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

　　②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

　　③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

　　④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

　　八款民间自制中药减肥茶秘方

　　茵陈减肥茶

　　材料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。做法：将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。

　　健身降脂茶

　　材料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。做法：将前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。功效：活血利湿，降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症。

　　山楂菊花茶

　　材料：山楂片，决明子(捣碎)各15克。菊花6克。做法：将上述原料放入杯内，每日一次代茶饮。功效：平肝清热，消积化淤。

　　车前草荷叶茶

　　材料：荷叶、车前草各等份。做法：以上药物共研末，15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。功效：消炎利水，降脂减肥。

　　枸杞茶

　　材料：枸杞子30克。做法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。功效：滋肝肾，降脂肪。主治肥胖症。

　　山药决明散

　　材料：山药30克，决明子30克。做法：将山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克，一日3次。功效：补气健脾，利水消脂。

　　决明海带汤

　　材料：海带10克，草决明15克。做法：水煎，滤除药。吃海带饮汤。功效：祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖者减肥食用。

　　四款最有效的自制减肥茶配方

　　第一款自制减肥茶：山楂荷叶茶

　　配方：山楂50克、干荷叶30克、冰糖适量

　　做法：

　　1、把干荷叶清洗干净后用清水浸泡10分钟左右;

　　2、把山楂煮软后去掉里面的籽;

　　3、把浸泡的荷叶水倒入锅里，并放下山楂煮15分钟;

　　4、加入冰糖后进行搅拌，再把荷叶放进去煮5分钟即可。

　　提示：山楂荷叶减肥茶可以说是在众多自制减肥茶中的佼佼者，其降脂减压功效相当不错，同时也可以预防肥胖的出现，做法简单，首推!

　　第二款自制减肥茶：薏仁茶

　　配方：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克

　　做法：把以上准备好的材料清洗干净后放进锅里一起煮开饮用。

　　提示：此款自制减肥茶特别针对身体浮肿的减肥人士，薏仁茶对于去除身体的浮肿是特别有效果。

　　第三款自制减肥茶：决明子减肥茶

　　配方：决明子6克、制大黄3克、首乌3克、扁豆3克、玳玳花3克、茶叶3克

　　做法：把准备好材料清洗干净后用开水冲泡饮用。

　　提示：荷叶搭配决明子能快速到达减肥降脂的作用，不仅对于肥胖有效果，更有利于缓解便秘症状。

　　第四款自制减肥茶：柴芍乌苓汤

　　配方：乌梅10克，柴胡6克，泽泻10克，白芍10克，茯苓10克，荷叶10克

　　做法：把准备好的材料清洗干净后放入锅里用水煎服，每天一剂。

　　提示：此款减肥茶配方运用以上多种中药材的药性进行运化水湿、升降三焦，从而得到减肥。

　　以上推荐四款自制减肥茶是目前最受广大女士们推荐的，需要减肥人士需要了解清楚造成自己肥胖的原因，从而选择一款最适合自己的减肥茶，如此能达到更好的效果。