七日瘦身汤真的有效吗
七日瘦身汤真的有效吗?爱美之心人皆有之，吃减肥药花钱又伤身，有些人就想试试七日瘦身汤。七日瘦身汤怎么做呢?下面就是学习啦小编给大家整理的七日瘦身汤资料，希望对你有用!
七日瘦身汤真的有效吗
七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。
此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4～5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。
七日瘦身汤的做法
食材：
洋葱2--2.5斤，圆形
青辣椒(绿色尖椒) 0.5--1斤，辣或微辣
芹菜(西芹\野芹\普芹\川葱) 1斤，正品
番茄(西红柿) 2.5--3斤，正品
卷心菜(甘蓝\包心菜\包菜\叶菜\球菜\莲花白) 1斤，扁圆形
盐少许，食用盐
注:比例不变,一般一天褒一次,括号中菜名为各地别名
做法：
1、洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形.
2、青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽,(注:辣颈不去)
3、芹菜用水洗净,切成斜段
4、番茄用水洗净,切成小块状.
5、卷心菜洗净,切成三角形小块状
将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3个小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类.
喝七日瘦身汤的注意事项
1.炖的时候，水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。(饿时喝更好)
2.如果吃东西，请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶、水果，第五天开始吃少量牛肉，第七天开始可加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时。
3.喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需要喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以饿时喝效果好，不可一次喝几碗。
4.该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热，加热温度不能超过30度。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝。
5.不能用保温瓶保温，不能用微波炉加热，该汤不能始终保温。
6.对肥胖者而言：洋葱用2-2.5斤，西红柿用2.5-3斤，其他菜为0.6-1斤。辣椒一定要比较辣，以辣到全身发热，出汗为准。
7.请不要在前一天晚上把菜切好，应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。
8.根据经验，每1000人当中，有一人需吃汤渣。如发现有前二天减肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗汤，同时进食一碗汤渣(菜)。
9.普通减肥者，在瘦下后，需再喝3-5天，每日需喝6-10碗，保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿，喝3-5碗，持续1-3个月(胖人用3个月)，期间不影响饮食。按此饮用不反弹，凡喝汤超过十五天者，无需用这一条。
10.在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃极少量食物，某些人吃东西不影响减肥。
11.延长时间减肥者，则需在第十天后必须吃少量食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水)。
12.喝汤期间尽量不喝很烫的茶水(不能喝茶叶和开水)，可以喝冷开水或温开水，但也要与喝汤相隔0.5-1小时。
13.由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定早上煲，当日喝掉效果好，绝对不能晚上煲第二天喝。
14.喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。此种方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响减肥速度，则须减少水果蔬菜量(如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制)。随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制。
15.局部减肥，如脸、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可。
16.七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可，中途不可再加冷水，请在开始时加足。
17.煲七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可，用高压锅者始终不能盖紧，只当普通锅用，不能用电饭锅等。烧开后的汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状态。
18.纤维素可长期存在于人体内，它起着抗脂肪作用。从今七日内，减重者得遵行下列的食谱进食，觉得饥饿时就喝此“瘦身汤”，它不会增加卡路里，又会加快减重者消耗脂肪的速度，喝的越多就的越多。
看过“七日瘦身汤真的有效吗”的人还看了：
1.七日瘦身汤有哪些
4.七日瘦身汤的做法
七日瘦身汤真的有效吗
