怎么瘦脸轮廓

　　不用再为脸大浮肿而犯愁了，推荐你简单的4个瘦脸方法，只要坚持练习，就能重塑脸部轮廓，瘦出小脸，以下是学习啦小编为你整理的怎么瘦脸轮廓，希望能帮到你。

　　怎么瘦脸轮廓

　　一、洗脸瘦脸

　　在洗脸的时候，MM们可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。

　　经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸效果。

　　二、仰身翘首

　　立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。

　　这个运动能使身体得到锻炼，还能让你远离双下巴，轻松减肥瘦身。

　　三、侧向提捏

　　双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热。

　　这个运动能使MM们的脸部变得更加纤瘦，它能促使脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环，常练习你就能轻松成为瘦脸美人。

　　四、按压脸部

　　将双手紧握成拳，然后利用指关节由下至上轻轻的按压脸部。

　　反复练习能有效的促进脸部脂肪加速燃烧，轻松瘦脸。心动的MM赶快尝试看看吧。

　　瘦脸轮廓小知识

　　脸部肥胖四大原因

　　1.脂肪

　　肥胖可不只是会出现虎背熊腰。为什么那么容易出现苹果脸?因为你的脸部脂肪太多了。脂肪可是肥胖的第一杀手!

　　2.肌肉

　　如果你发现你的脸上并没有嘟嘟的脂肪，可是仍然脸大。不要再疑惑为什么了，因为你的面部咀嚼肌太发达了。

　　3.面部骨骼

　　有的人脸上没有肉也让人觉得有张大饼脸，有的人明明肉嘟嘟的可是也不显得脸大。这种同人不同命的原因就是你脸上的骨骼轮廓比较突出。

　　4.水肿

　　很多人都会有这样的苦恼，感觉自己的脸早上大，下午、晚上又变小。其实这是因为身体新陈代谢不旺盛的时候，水分推挤在脸上产生水肿才让脸变大的

　　日常瘦脸五大方法

　　饮食法

　　在平时的一日三餐中为了对抗脸部肥胖，不妨改变你的饮食习惯。首先是要注意可以多吃一些像冬瓜、苹果这样帮助利水减肥的食物;然后是要改变你喜欢嚼口香糖这样能够大量锻炼咀嚼肌的食物。

　　运动法

　　想要减肥，肯定不能少了运动。运动减肥带来的 效果是全方位的，这中间自然也包括瘦脸。不妨试着让自己多进行有氧运动，大量出汗能够帮助多余的水分排出体外，你的脸自然就不会肿起来了。

　　按摩法

　　运用对脸部穴位的有氧按摩刺激能够帮助预防脸部赘肉的滋生。按摩主要可以针对像睛明穴、太阳穴、下关穴、颊车穴这几个穴位。若担心穴位找不准就利用脸部减肥操来代替吧。

　　脸部减肥操

　　双手拇指指腹贴近颧骨下方，稍微用力径直往下按摩，在2厘米左右的位置进行按压，先轻压再慢慢放松。

　　双手的中指、无名指并拢之后沿着颧骨边缘平行往下轻压2厘米处，在微微往上顶。

　　四指并拢，在脸颊的穴道上轻轻拍打数下。

　　四指并拢在梁家隈子由内向外顺时针画圈圈。

　　沐浴法

　　沐浴可以瘦脸可是真的很有效。只需要你在浴缸沐浴20分钟之后将水温调控到38度，配合瘦脸霜进行脸部按摩，坚持一段时间，真的可以瘦脸。