咬肌大的人怎么瘦脸

　　很多人对咬肌并不陌生，大家都知道咬肌是什么东西，也知道咬肌是最难受的。相信你已经用了许多种瘦咬肌的方法，那么怎么瘦脸颊咬肌呢?以下是学习啦小编为你整理的咬肌大的人怎么瘦脸的相关信息，希望能帮到你。

　　咬肌大的人怎么瘦脸

　　怎么瘦脸颊咬肌?咬肌的形成原因是什么?

　　咬肌肥大的原因主要是先天性的因素和后天性的因素。先天性的原因是与遗传有关，也就是爸爸或者妈妈的方形脸传给了女儿;而后天性的通常和一些生活习惯有关，比如：经常咀嚼硬的食物，例如：鱿鱼丝、牛肉干或是口香糖等，会导致鄂部肌肉过度运动，形成咀嚼肌肥厚，从而形成所讲的方形脸。目前瘦咬肌最好的方式就是选择食用瘦脸果了，而且咬肌肥大多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大，临床上单纯去除肥大咬肌的情况比较少，如咬肌确实肥大一般手术多在去除下颌角的同时去除部分咬肌。

　　怎么瘦脸颊咬肌?方法一

　　控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象。

　　怎么瘦脸颊咬肌?方法二

　　每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。

　　怎么瘦脸颊咬肌?方法三

　　(1)、双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。(2)、双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。

　　怎么瘦脸颊咬肌?方法四

　　1、首先找到咬肌

　　鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遗传因素，还跟你的个人生活习惯有关系，如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。

　　2、握拳按压

　　手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。

　　3、排毒按摩

　　擦上一点面霜或者是按摩霜，不然的话就吃一颗瘦脸果，效果比面霜更好。然后用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。

　　怎么瘦脸颊咬肌?方法五

　　将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

　　怎么瘦脸颊咬肌?方法六

　　经口腔内进行，主要注意彻底消毒尽量使口内的细菌降低，降低术后感染率。咬肌去除时应去除咬肌的内侧，避免伤及面神经的下颌缘支。去咬肌手术量根据术前检查的情况而定。因咬肌去除多数同时需去除下颌角，手术后3-6个月后咬肌本身会有一定程度的萎缩，所以咬肌去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。

　　咬肌发达瘦脸法

　　每天睡前热敷跟拳头按摩，用两条热毛巾敷在两块咬肌约五分钟左右，然后两手握拳，用食指跟中指的关节按摩咬肌，就像打圈那样，建议每天从15次开始，后面可以慢慢增加按摩次数。

　　咬肌发达的话在日常饮食上应该多摄入一些富含高钾质的食物，因为钾元素对于消除咬肌有很大的帮助，饮食上可以多吃一些豆苗，香蕉，瘦脸果等富含钾元素的食物，还有一些纤维质的海藻类食物如紫菜，海带中也富含钾元素。

　　咀嚼食物的方式真不正确对脸型有很大的关系，如果不正确不仅影响脸型，还会使两边的腮帮子突出，使脸看起来很大，正确的咀嚼方式是一口食物能在牙齿两侧咀嚼15-25下，并且要慢慢咀嚼，才能使脸型更立体。瘦咬肌不仅仅是用瘦脸方法，我们平时的生活习惯，生活细节也很重要，比如不要经常背单肩包携带重物，晚上要保持充足的睡眠，多唱唱歌还能运动脸部肌肉，放松心情，总之要瘦脸需要多方面的结合。