国字脸的瘦脸方法

　　在这个追求颜值的时代，瓜子脸和圆脸才是主流，所以有国字脸的人，希望能够瘦脸，让自己能够漂亮起来。以下是学习啦小编为你整理的国字脸的瘦脸方法，希望能帮到你。

　　国字脸的瘦脸方法

　　1.利用外物瘦脸

　　去买一个按摩用的小木槌，或者是很多用来瘦脸的小工具都可以。在下巴处脸上多肉的地方轻轻敲打。记得在敲打前涂上护肤用的橄榄油来减少摩擦。在上网，看电视等空闲时间敲个十几分钟，要坚持做噢!这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪有很大的帮助。注意每次敲打完要清洗干净。

　　2.脸部肌肉运动消除多余脂肪

　　要知道我们从微笑到发怒，会牵连面部的20多块肌肉，只要你有意识地多动动，肌肉自然就能绷紧你的皮肤，使面部轮廓分明、充满生机。 1：锻炼面颊肌，鼓腮。 2：锻炼唇肌，唇收拢，发“欧”音。 3：锻炼眼眶肌、面颊肌，睁大眼，张大嘴发“啊”音。 4：锻炼笑肌，嘴角尽量向两边咧，发“依”音。 5：锻炼下唇方肌(收紧下巴赘肉练习)，仰头，张大嘴保持5秒钟，再闭嘴保持5秒钟。 疗程：以上动作各做10-20个，一周三次。

　　3.化妆修饰国字脸

　　1.眉形修成弓形，细而高挑，再用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果;2.鼻根勾出直挺的立体阴影;3.唇形扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方;4.两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来，镜中就有一张瘦脸出现了!

　　4.放松自己的身心

　　学习、工作压力再大，也要学会给自己释放压力，不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态。当你感觉到压力时，不妨做几次深呼吸，或者到户外晒晒太阳、吹吹风，暂时抛开烦恼。给自己泡上一壶沁人心脾的花草茶也是不错的选择。

　　国字脸怎么瘦脸 告别国字脸的方法

　　一、国字脸怎么瘦脸

　　国字脸怎么瘦脸，国字脸其实也能够变美，要学会多使用脸部表情，这样能够让脸部的肌肉都进行运动，从而控制脸部脂肪的增长。另外，选择衣服的时候，要学会脸部的搭配，尽量让自己的脸显小，这样也能够达到这样的效果。在平日三餐中，多吃能够消肿利尿的食物，同样能够消除脸部的多余脂肪，脸瘦下来自然会改变脸型。还有一个随时都可以做的事情，翘首仰身，停止要干，也能够起到瘦脸的效果。

　　二、国字脸瘦脸需要注意什么

　　国字脸的人想要变成更受欢迎的瓜子脸，需要坚持一段时间的瘦脸。在瘦脸的过程中，要坚持对脸部按摩。另外在饮食上面多次消肿利尿的食物，能够让脸部的脂肪和杂物尽快的排除体外。用丰富的表情带动脸部的肌肉，这样就让瘦脸随时进行。减少高脂肪的食物摄入，从脂肪上面减少长脸部脂肪的可能。不能乱用药物，坚持按摩才是有效而且健康的方法。

　　国字脸如何变成瓜子脸

　　1、最简单的方法是使表情丰富来运动肌肉。例如：张开大口、紧闭双唇等反覆动作。25岁以后，皮质便无法负担下赘的肌肉，所以必须以辅助手法防止下赘的肌肉。同时这还可以预防皱纹呢。

　　2、选择衣服的时候图案要尽量选择竖直条纹的，因为这种条纹有拉伸效果，能让你看起来瘦一些，横向的会看起来更胖，还有就是可以是买一些由多种色彩面积搭配而成的，这种图案也能分散注意力不显得胖。在穿衣服的时候要尽量简洁大方，不要太多累赘的东西。

　　3、平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜、海带、西瓜、苹果等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。最好在晚餐后补充吃一颗瘦脸果。这样效果更好。

　　4、仰身翘首。立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。这个运动能使身体得到锻炼，还能让你远离双下巴，轻松减肥瘦身。