瘦身茶什么时候喝

　　现在社会越来越多人开始追求减肥，而减肥的方法也是五花八门，喝减肥茶不仅轻松，效果快，也不痛苦，但是却也有很多的禁忌，如果稍不留心，就会危害身体健康。以下是学习啦小编为你整理的瘦身茶什么时候喝的相关信息，希望能帮到你。

　　什么时候喝减肥茶

　　减肥茶什么时候喝效果最好我们都知道减肥茶是很伤身，所以不宜多喝。所以，顶多每天一次，一袋起用。而最佳的喝减肥茶瘦身的时间有两个选择，即饭前喝减肥茶或是饭后喝减肥茶，功效各有不同。当然，如果想达到更强劲的瘦身效果，还可选择在早上饮用，清除宿便，这样一天就喝了不止一次的减肥茶了，小编并不建议这么做啦。

　　喝减肥茶的最佳时间之饭前饭前喝减肥茶：抑制食欲，阻断脂肪吸收

　　茶叶碱具有较强的油脂排斥功效，可抑制脂肪吸收，会产生潜信号惯化大脑饮食神经，从而让你对荤腥油腻食物渐渐产生反感。而且饭前喝减肥茶更利于减肥茶中各种中药材药性的吸收，而更大地发挥药效。

　　不过，饭前喝减肥茶的话也不宜完全空腹哦。

　　喝减肥茶的最佳时间之饭后饭后喝减肥茶：排毒排油，避免脂肪堆积

　　吃完饭过后半小时泡一杯减肥茶喝效果非常好。因为饭后喝减肥茶的话，减肥茶中的刮油脂，吸收脂肪的成分就会大大发挥其效用，可避免身体内脂肪的堆积，让你想胖也胖不起来。

　　不宜喝减肥茶的时期

　　1、女性更年期不宜喝减肥茶

　　女性如果处于更年期，会有头晕、浑身无力的症状，而且还可能出现心跳加快、脾气坏、睡眠不好等现象，如果喝太多减肥茶会使这些症状继续加重，因此女性更年期要避免喝减肥茶。

　　2、女性生理期不宜喝减肥茶

　　女性生理期的时候缺乏铁质，而且，茶叶中还有高达50%的鞣酸，能够妨碍肠粘膜吸收铁质，影响铁质的吸收程度，因此，在肠道中还容易和食糜、补血药中的铁相结石，产生沉淀现象。

　　减肥茶什么时候喝效果最好?研究证明，饭前、饭后的时候喝减肥茶效果是最好的。因此，喝减肥茶的时候一定要注意时期，不要盲目地喝减肥茶，不但影响身体健康，还不能达到减肥的效果。

　　喝减肥茶七不宜

　　一：溃疡病人不宜喝减肥茶

　　减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因，咖啡因可促进胃酸分泌，从而导致胃酸浓度的升高，会诱发溃疡甚至穿孔，所以溃疡病人不适宜喝减肥茶的。

　　二、来例假不宜喝减肥茶

　　在月经来潮时，因盆腔充血，会下腹不适，在服用减肥茶，由于茶中的促胃肠蠕动作用，也会使腹部轻微的疼痛，所以建议在月经期的前2-3天，不服用或减量为妥。

　　三、哺乳期间不宜喝减肥茶

　　哺乳期的妇女，需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女，体态会随着激素水平的改变，一年之内都会是在调整中，所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶。

　　四、空腹不宜喝减肥茶

　　在空腹状态下饮用减肥茶，会对人体产生不利影响。空腹时，其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。所以空腹是不适宜喝减肥茶的。

　　五、妊娠期妇女不宜喝减肥茶

　　因妊娠期妇女，所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外，还得供给胎儿的成长需要，因此此时需求的营养要比妊娠前多，此时不宜减肥。

　　六、发烧后不宜喝减肥茶

　　茶叶中含有的茶碱，有升高体温的作用，发烧病人不宜喝减肥茶，如果喝茶无异于是“火上浇油”。所以要紧记，发烧期间不要喝减肥茶。

　　七、饭后不宜立即喝减肥茶

　　茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁元素发生反应，生成难溶解物质，会引发人体缺铁现象，诱发贫血症。所以，饮用减肥茶正确方法是：餐后一小时再喝。